Etterspørselen etter mat og mosjon

Før du bestemmer deg for å endre noe i mat- og mosjonsvaner, bør du spørre deg selv om det lever opp til alle tre av disse kravene:

første Effektiv - virker det?
Gjør det ønsket fysisk effekt på kropp og helse? andre Motivasjon - vil du det?
Er du oppriktig motivasjon til å gjøre det? Kan du føle at ønske kommer innenfra? 3. Realistisk - er det lett?
passer den inn i dine daglige liv i praktiske og i ditt sosiale liv? Har du nok tid, energi og evner?

Den gode endringen er både effektiv, motiverende og realistisk. Hvis en endring er effektiv, men ikke begge motiverende og realitisk, så det er ikke bærekraftig, og det er ikke verdt din energi. Identifisere de endringene som oppfyller alle tre krav for deg.

Nøyaktig hva er motiverende og realistisk. Også være åpen for at ting kan endre seg med tiden, slik at beslutninger kan måtte revurderes for hånd.

Tidligere:State-administrasjonens holdning til mors og fars arbeidstid

Neste:Stopp før du får stresset

Overraskende bivirkninger av å bli veganer,
Expert sier Det veganske kostholdet er en utmerket livsstil å følge hvis du har tid og ressurser til å legge ned det. Fordi det er et mer restriktivt kosthold, du risikerer å gå glipp av flere viktig

Hva er Childhood Autism Rating Scale?
Autisme kan være vanskelig å diagnostisere på grunn av det store spekteret av symptomer. Childhood Autism Rating Scale er en skala som brukes til å vurdere tilstedeværelse og alvorlighetsgrad av au

Hva skjer med kroppen din når du spiser egg hver dag
Enten det er en luftig middag omelett fylt med grønnsaker og ost eller en enkel hjemmelaget scramble, Det er ingen tvil om at egg er et topp valg når det gjelder å fylle, men likevel deilig frokostmat

Hva er kunstig sæd?
En sædcelle. Det er to grunnleggende typer kunstig sæd, fra sommeren 2011. Den første typen brukes til dekorative eller demonstrative formål. Typisk, folk bruker denne typen falsk sæd under en demo