Stressymptomer

En måte å finne ut om du er utsatt for stress kan svare på dette spørreskjemaet med noen som kjenner deg godt. Noen ganger oppdager vår nærmeste at vi har endret oss før vi selv se det. Bruk en times tid med din nærmeste venn, ektefelle eller kjæreste og tall spørreskjema igennem.For å gjøre noe med din tilstand av stress, er det viktig at du lærer dine stressymptomer som kende.Typiske stressymptomer: Denne listen over typiske stress symptomer er ikke tilstrekkelig og det kan ha andre enn stresset årsaker. Det viktigste er at du tar symptomene på alvor og gjøre noe med dem.Fysiske tegn til stress kan på kort sikt, for eksempel. være: - Gastrointestinal eller fordøjelsesproblemer- Økt svedafsondring- Økt vandladning- Endret appetitt Søvnbesvær- Kvalme

På lengre sikt fysiske tegn videre til: - Blood Clot Redusert sexlyst- Forhøyet blodtryk- Besvimelsesanfald- handikappede modstandskraft- Psykosomatiske sykdommer

Psykiatriske funksjoner kan omfatte bevise at: - Turmoil eller mathedsfølelse- Tap av humoristiske sans Missing selvtillid- Ubeslutsomhed- Glemsomhed- Irritabilitet

De psykologiske tegn kan til slutt omfatte fremgang til: - Angst Depression- Burnout