Så hold hunden ferie - lang ferie!

Hvis du har et liv med høyt tempo og mange oppgaver på jobb og i familiens sommerferie er svært viktig for din livskvalitet. Sommerferien er for svært mange mennesker bare foundation som de har energi til å gjøre resten av året.

Og det er først og fremst hjernen din til å ha ferie. Dette betyr to ting: 1) Du må ha en lang ferie - 2) Du må behandle hjernen din på ferie.

Noen stresset danskene ta en uke her og en uke der fordi de er så hyggelig og fleksibel, men hvis hjernen har jobbet overtid i måneden før, så en uke er ikke nok.

Minst to - helst treDu trenger minst to uker - og helst tre - på rad. Så lenge det er nødvendig, at hjernen kan komme ned til ferie tempo og fylle bensin. Ellers når arbeidet ikke er å få skikkelig på avstand, før du kommer til å tenke på hvilke oppgaver som venter foran deg.

Og du er også mye mer moro å være med på ferie fordi du da har et overskudd til å "være tilstede" - og ikke fraværende.

Sett deg ned i tide til ferien, sett egg timer i fem minutter og spør deg selv: Hva gjør meg glad? Og de tingene du trenger for å fylle ferien med. Hjernen din vil elske deg for det endelig blir bortskjemt.