Så vi kommer til Zumba!

latinske rytmer, vridning og sprellet med armer, ben og rumper, høy puls og mye fnising. Kort sagt, har en ny fitness trend rammet landet. Og det er ikke uten fortjeneste for oss vinter slitne folk som både vil le og brenne kalorier - mens

- Du kommer til Zumba, fant min venn. "Zum ... hva-for-noe tull
", min surly kommentar. Til tross for mine protester, jeg la meg likevel slepe med Zumba en kritisk syk mørk snervejrsaften.Hvad var nå dette nymotens tull? Vi som er vant til å kjøre på tape, kommer hardt i motionscyklens pedaler, og stormen treffer hoppe på en lav innvirkning aerobic klasser uten for mange chassétrin - er vi nå plutselig å være salsa dronninger med en forkjærlighet for lidenskapelig vrikke med rumpa? Det absolutt var akkurat det som skjedde: 25-30 personer med bange anelser gjorde bølle på en god måte. Og for en fest! Hvordan i all verden kan bli gitt til denne nye trenden de siste årene har feid ut som ild i tørt gress på det amerikanske kontinent?
Zumba instruktør Michelle Oustrup Hansen, Zumba Fitness, svarer:

- Det begynte i USA i 2006 og har bare virkelig kommet til dette landet nå. Det er en helt ny form for fitness. Spinning, arerobic og trinn har vært populært i mange år, er dette ganske annerledes: Det er dans. Du bruker hele kroppen til salsa, samba og Cumbia rytmer. Den ene er rett og slett glad av det.

Det er sterkt michelle Oustrup Hansen har undervist i trenings i 15 år, og hun har blitt overrasket over den enorme interessen for ny dans trend: - Jeg har alltid godt likt å danse, men hadde ikke engang hørt om Zumba før en bekjent sa til meg, hvis vi kunne lære den til oss. Jeg bestilte en video og se hvor gøy det var. Da jeg var selv fullt utdannet Zumba instruktør i november i fjor som en av de første i Danmark. I november hadde vi en Zumba-hold på programmet - nå har vi 20 lag! Så det har gått veldig fort, sier Michelle Oustrup Hansen.

- Folk forteller meg hvor glad de har fulgt. Og jeg har selv tenkt på hva det er som gjør at du opplever å være ganske høy etter det. For det første tror jeg folk generelt liker å danse - og det er nå mer fokus på danse hjemme i det hele tatt for de mange danseprogrammer i fjernsyn - og med Zumba får sjansen til å kombinere dans med trening. Du kan komme med sin venn eller kolleger, og det gjelder for både menn og kvinner, og le av seg selv ... man rett og slett kan ikke være trist når du må konsentrere deg om wiggle baken. Og det er noe som alle kan bidra, bør vi ikke være spesielt god på enkelte etapper, er det bare å kaste seg ut i det og la seg forelske i både musikk og dans.

Svette på pandenOg kanskje det er bare de varmblodige rytmer av samba, salsa, marimba og gumbae som gjør det - vi er sikkert glad i lokket på Zumba team som mørk vinterkveld. Og vi får så mye svette.

Vi har også helt klart en følelse av at her er en form for trening som virkelig brenner kalorier:

- Jeg har selv hatt en pulsklokke på en time. Det viste samme effektivitet som i en spinnende-tid, så jeg vil tro at du forbrenner omtrent det samme som i en spinningtime - 600-1000 kalorier. Så det er effektivt, sier Zumba instruktør.

Etter første Zumba-time er alle også både svett og i godt humør - og overrasket over at den time da gikk usedvanlig raskt. Så vi var mange som uke etter var klar til fest igjen.

Fakta: Zumba ble oppfunnet av en danser og koreograf Beto Perezi i hjemlandet Columbia på 90-tallet. Men siden han introduserte den i USA, der i noen år har blitt svært populære. De grunnleggende trinnene er tatt fra aerobic, mens musikken har sin opprinnelse i Sør-Amerika og består av salsa eller cumbia, calypso, hip hop og reggaeton. Beto Perezi har siden lært sin egen trenings oppfinnelse gjennom verden.Kilde: Wikipedia, Zumba Fitness m. Fl.