Så vi landeveissykler ut

Komme i gang landeveissykling

Det kommer ikke som noen overraskelse at VM i landeveissykling i disse dager holdes i Danmark. Hvis mange sykkelritt har gitt deg en smak, her får du en rekke gode tips om hvordan du selv komme i gang med moroa form for trening.

Har du også tror at sykling er bare noe med motvind, sår rumpe og flate bakdekk? Da må du skynde til å tenke nytt.

Road sykling er en fin form for trening hvor du får masse frisk luft, suverene opplevelser samtidig som det gir deg bedre kondisjon og din krets.

Det, i hvert fall Bent Skov, som er konsulent i det danske sykkelforbundet:

- Sykling er gøy! Så det er en stor god følelse når du er i en gruppe på 10 til 12 ryttere og bare gir gass ut av veien. Og ingenting kan måle seg med seier følelsen du får når du har erobret et fjell, sier Bent Skov, som også er president av sykkelen klubben i Haderslev, HS6100.

Noe sier meg at Bent Skov ikke alene med stillingen. Sykkelsporten i Danmark er for tiden opplever en enorm tilstrømning av nye medlemmer.

Tour de France-effekt

De siste fire årene, fikk det danske sykkelforbundet 6.000 nye medlemmer. Mange unge mennesker har blitt oppmerksom på sporten - det har vært et tillegg på 24% av unge mellom 13 og 18 år siden 2007.

- Prøv å se hvor mange som følger Tour de France fra veikanten og TV-skjermen. Interessen vi kan sikkert legge merke til i de danske sykkelklubber, forklarer Bent Skov.

Men det er ikke bare unge mennesker som er syklister - voksne virkelig begynner å spenne hjelmen.

- Vi får mange nye utøvere i aldersgruppen over 35 år som tidligere har dyrket kontaktidretter som håndball eller fotball, forklarer Bent Skov.

Sykling er milde

Fordelen med landeveissykling over for eksempel løp, fotball og håndball, er at sykling er mer skånsom for å flytte apparatet. Det er rett og slett ingen skyve taklinger i sykling.

Så når kroppen blir for gammel for fotball, sykling for mange er det opplagte valget:

- Sykling er en "syre-sport" - akkurat som f.eks. roing eller svømming. Dette betyr at du hele tiden kjører på grensen av kapasiteten når du virkelig gi den gassen ut på veien. Det gir deg en god form og en bedre lungekapasitet. Og det er bra når vi husker helse anbefalinger som vi alle må ta på oss minst 60 minutter hver dag, sier Bent Skov.

Gitt - det ser imponerende når Contador og Schleck brødrene slåss over målstreken på Col de Tourmalet i Tour de France. Men hvordan finner du ut om landeveissykling er noe for seg selv?

- Som de aller fleste andre idretter, så jeg vil absolutt anbefale at du finner en lokal klubb, og så ta på noen innledende turer, forklarer Bent Skov.

Kom skjermet i klubben