Til hasj på myoserne

Annenhver danske har i løpet av de siste to ukene hatt smerter eller ubehag i skulder og nakke - det vi vanligvis kaller infiltrasjoner. Tallene fra Statens institutt for folkehelse. Men heldigvis er det hjelp tilgjengelig med en rekke enkle råd og øvelser, skriver Revmatikerforbund.

- Det er mange muskler som møtes og fester rundt halsen og skulder regionen, og derfor er det svært vanlig med infiltrasjoner i området. Noen ganger dannes små harde floker, og det kan føles stiv og ubehagelig, forklarer fysioterapeut Maria Jacobsen fra Arthritis Society råd.

- Mange med kontorarbeid blir ømme muskler i nakke og skulder, fordi det er de samme små muskelfibrene som bærer belastningen i løpet av dagen. Derfor er det viktig å aktivere de omkringliggende musklene og gjøre dem sterkere, forklarer hun.

Endringene i musklene kan skyldes økt spenning i noen av muskelfibrene. Touching vil gjenkjenne om muskelen føles myk, anspent eller strandet.