Hvordan gjøre mat på grillen sunnere

Grill har nesten blitt en populær sport, og det er ikke akkurat lav-fett mat som mange av oss kaste på grillen. Men det trenger ikke å være. I Form har gjort en rekke tips for de som ønsker å være svingete ned kalori figuren på grillen.

Grill kartoflerneNok potetsalat grill mat trofaste følgesvenn, men vanlig er det sjelden. Prøv å endre potetsalat med nye, små stekte poteter, så du sparer fett og kalorier. Ved forkoge poteter reduserer til matlaging tid på grillen, noe som reduserer risikoen for tøff grilling.

Velg kjøtt med omhuDer er veldig kult å spare ved å velge et helt stykke kjøtt i stedet for pølser. Bruk eksempel. trimmet indrefilet for biffer og grill marinade uten olje. Så du unngå fett fra kjøtt og olje fra marinaden drypper ned på kullene.

Det er også høy i kalorier og fett å spare ved å bytte for eksempel. kylling med store reker. Grillet kyllinglår inneholder nesten dobbelt så mange kalorier som grillet reke. Avhengig av smak, tråklet du reker med soyasaus blandet med litt vann og sitronsaft eller blande krydder med vann og litt balsamicoeddik til en steke marinade. Sett som diverse grønnsaker kuttet i store terninger, som paprika, squash og rødløk på grillspyd med reker.

Pak grønnsaker indMasser av grønnsaker er godt egnet for grillen. Så i stedet for å pusse grønnsakene med olje og legg dem direkte på grillen, sparer du mye kalorier ved å pakke dem i folie før du legger dem på grillen.

Spesielt rotgrønnsaker som gulrøtter, selleri, rødbeter, jordskokker og pastinakk er virkelig deilig når de er pakket. På denne måten, grønnsaker dampet lett, og de beholder mye av sin sunne vitaminer og god smak.

Så det kan virkelig gjøres for å samles rundt grillen uten alt flytende i olje.