Tapp av frukt bolle mens du venter

Hva gjør vi i kveld? Vi skal da se valg på TV - og når dette egentlig burde sosialisere med prognoser og politikere, så bør du vanligvis også ha noe å spise. Her er noen sunn bud.

Kosthold Expert Birgitte Escherich, Diet Selskapet har følgende bud på valgnatten: - Hva til tom frukt bolle mens du venter - med en god porsjon vaniljekrem.

Frukt Bowl 4 personer: Ca 4-5 stykker av moden frukt en frukt ville være banan - alt skåret i mindre stykker100 g grovhakket god og seriøs sjokolade som koster velges i løpet av de dårlige ... 50- 75 g mandler eller nøtter - som ristet i en tørr panne til de er gyllen krem: ca 1 dl skyr korn fra en vaniljestang eller 1 ts luksusvaniljesukker1 pasteurisert æggeblomme2 ss sukker - eller for å smake klype kanel - kan udeladesKnivspids finrevet ingefær - kan utelates

Hvordan du: Pisk kremen sammen og smak til. Slå frukt, nøtter og sjokolade. Serve iskold.Nyfortolket æblekageDe mest for tiden har masse epler i fruktkurv, og de kan opprette en rask valg-eplepai. Helle Brønnum Carlsen må Iform følgende bud på en kake, kan du raskt legge sammen.Æblekage til 4 personer: 50 g mandler50 g grovvalsede havregryn50 g flytende honning2 æggeblommer2 dl letmæl2 teskje majsstivelseKornene fra 1,2 vaniljestang2 ss. sukker sektor to store madæblersaft og må være fra 1,2 citron2 ss. sukker sektor 2 terte epler slik gjør du det: Kom mandler, havregryn og honning i en kjele og kok sammen over svak varme for å danne en myk karamell. Rør eggeplommene med lettmelk, maismel, sukker og vanilje frø i en pott. Varm det opp til fortykningsmiddel og danner en vaniljesovs.Skræl eplene, skjær dem i terninger. Kok dem med citronsaft- og krydder og litt sukker. Kule myr og slå dem med små biter av friske, terte epler i terninger. Ordne myra med mandel karamell og hell vaniljesaus over.