Unngå tørre øyne - husk å blunke

Tørre øyne er et økende problem og vanligvis oppstår som en kombinasjon av dårlig inneklima og for konsentrert dataarbeid.

Tørre øyne på jobben er irriterende. De klør og til slutt helt onde. Ifølge klima konsulent i WEA, Finn Gamel, er dette problemet som regel en kombinasjon av to ting: vår egen opptatthet med jobben og kjemien og støvet i luften.

"I visse typer jobber folk kan bli så fanget av sin arbeidsprosess at de knapt har tid til en kopp kaffe, men det som er enda verre. De glemmer å blinke, og når inneklima som inneholder både støv og kjemiske gasser, så oppstår ubehagelig ubehag i øynene, "sier Finn Gamel.Han legger til at selv om det finnes ingen studier på de jobbene som må vurderes som spesielle risikoområder når du arbeider med tørre øyne, er det hans oppfatning at arbeidere i utvikle arbeidsplasser for eksempel. i IT-bransjen, aktiedealere eller folk som velger mange timer om dagen for å sitte og spille datamaskinen er i farezonen.Selv i ferd med å ta øyedråper for å fukte øynene, det er åpenbart bedre å beskytte øynene ved å sikre at arbeidsstasjonen er satt til en tilstrekkelig eye-vennlig måte.

En armlengdes

Det handler om å få justert sin skjerm, slik at det er rett foran deg og i en avstand på ca 50-70 cm fra øynene dine. Mange bruker "måleenhet" one-armlengdes avstand som en passende avstand. Hvis det er nødvendig å lene seg fremover for å lese skriften i liten skrift, vurdere å få en permanent utvidelse av skærmbilledet.Et En annen viktig funksjon er at du ikke kan se opp på skjermen, fordi, ifølge Finn Gamel dermed åpner øynene og tørke risikoen øker. "Brukeren skal få sin skjerm montert slik at han ser ned -. Som har senket blikket Det er en god forholdsregel", sier han.Det bli senket på skjermen, slik at du ser ned, særlig de mange som har glatt overgang i glass, fordi de har en tendens til å sette hodet bakover når de trenger å lese felt andre figur i briller - og derfor vanligvis åpner øynene litt. Flere eksperter anbefaler også at du kjøper ekte databrille for å minimere den type problemer.Belysning

Belysning er et annet problem, som kan bidra til å provosere ubehag. Arbeidsstasjonen bør plasseres slik at lyset - både elektrisk og utsiden skaper minimal blending av skjermen, gjenskinnet gjør det vanskelig å se hva som er på skjermen, og dermed anstreng ens øyne og øker dehydrering risiko. Hvis du er i tvil om hvorvidt det er et gjenskinn på skjermen, kan du bare slå den av og se hva som gjenspeiles i den mørke skjermen. Som regel taket lys og sol, som presenterer de største problemene hjelper selvfølgelig lesbarhet, skjermen er satt slik at balansen av farger og kontraster.

"Mitt råd er ikke" pause ", men bare" glemmer å blinke mens du arbeider », sier Finn Gamel.

Spør Dagens Pulse