Uuhmm, er det sesong for kirsebær

Det er vanskelig å holde seg borte fra dem. Stor blodrød, nesten svart, og søte bær fylle butikker og grønnsakshandlere nå. Med andre ord: Det er sesong for kirsebær.Men være oppmerksom på at kirsebær lett kan forårsake magesyke. Bare en fjerdedel av en kilo er nok til å skape problemer. Det forteller kandidat i Human Nutrition, Preben Vestergaard Hansen fra Metropolitan University College, som har følgende råd for alle oss som elsker å fråtse i kirsebær: -Kirsebær inneholder andre søte frukter naturlig fruktsukker. Den søte smaken av bær vil inkludere fra frukt energi butikker kjent som fruktose eller på folkemunne for frugtsukker.Fruktose (sukker fra frukt) kan i noen økt luft utvikling. Spesielt epler, pærer, kirsebær, datoer og appelsiner har et høyt innhold av fruktose.Fruktose følsomme Noen av oss er mer følsomme for fruktose enn andre. Fruktose er mer vanskelig å absorbere i kroppen enn vanlig sukker. Så hvis du spiser for eksempel kirsebær med et høyt fruktose innhold, mange mennesker har problemer med å fordøye det, og fruktsukker går videre ned i tarmen. Det er derfor jeg fikk vondt i magen, sier Preben Vestergaard Hansen etter å ha spist en fjerdedel kilo.- Når fruktsukker når tykktarmen, begynner naturlig tarmen til å bryte ned fruktsukker. Dette starter en prosess med gjæring, og det utløser dannelsen av gass, magesmerter, oppblåst mage, luft i magen og diaré. Fordøyelsesproblemer kan føre til bevegelse av rødt er nesten naturlig farge kirsebær. Frukt og grønnsaker er sunt, og myndighetene anbefaler at du spiser 600 gram frukt /grønnsaker per dag, dvs. 300 gram hver. Men Preben Vestergaard Hansen minner om at selv om kirsebær er søt og sunn, de kan derfor også gi en magesmerter hvis du er fristet til å spise for mange.