Valnøtter forbedrer sperm kvalitet

valnøtter har tilsynelatende amerikanske menns sperm å svømme litt fortere. Det melder den amerikanske forskere ved University of California i tidsskriftet Biology of Reproduction.

Den amerikanske studien inkluderte sammen 117 menn i alderen 21-35 år, og alle ble dømt for å være sunn, skriver Videnskab.dk og fortsetter: I en randomisert kontrollert studie, mennene delt inn i tre grupper:
< p> • En mutter-fri gruppe • En som spiste andre typer nøtter • den valnøddespisende bandet sistnevnte satte 75 gram valnøtter til liv hver dag, mens undersøkelsen fant sted over 12 uker.

Grunnen til at 75 gram valnøtter ble valgt er at et slikt beløp i tidligere studier har vært tilstrekkelig til å endre nivået av blod fett. Samtidig dette beløpet ikke bidratt til vektøkning hos friske unge menn, ifølge en pressemelding fra Society for studier av reproduksjon.

Det som er bra med valnøtter er at de inneholder lite mettet fett, mens de er rike på flerumettede fettsyrer, og at disse nøtter inneholder også omega-3 fettsyren alfa-linolensyre (ALA) .Sunde fedtsyrerOg bare flerumettede fettsyrer er svært viktig, blant annet at mannens sperm modnes riktig påpeker Wendie Robbins og kolleger ved University of California.

De ville derfor sjekke om de unge herrer med et vestlig kosthold kan forklare sædkvalitet med inntak av valnøtter. I et vestlig kosthold, vi snakker som om ganske mye kjøtt, mettet fett og søtsaker. Og vanligvis for noen av de sunnere fett.

Etter tre måneder, forskerne verken en endring i vekt eller aktivitetsnivå.

Men til gjengjeld, observerte de at mennene som spiste sine valnøtter, hadde klart høyere nivåer av omega 6 og omega 3 fettsyrer - og hadde sperm av høyere kvalitet.

Likevel er det å knaske valnøtter er ikke alltid det samme som bølge en tryllestav og få en høyere fruktbarhet.

Forskerne understreker at det fortsatt er ukjent om nøddefordelen vil gjelde for menn som har fertilitetsproblemer - og virkningen vil bli reflektert i økt fruktbarhet.