Vi sykler for våre kolleger skyld

Vi rapporterer oss ukritisk til å utøve kampanjer på arbeidsplassen. Jettegryte mens på laget med sine kolleger, og som i mange andre sosiale aspekter, vil vi ikke være dem som er utenfor, selv om laget aktivitet er trening. For mange, i konkurransen med sine kolleger og sjefen også en stor motivator.

2. Kan begynne trening kampanje Bike jobbe for å få oss til å ta sykkelen i stedet for bilen hele mai måned. I fjor var det ca 110 000 deltakere fra ca 6000 arbeidsplasser over hele landet. Den danske Syklist Union og danske idrettsforbund bak.

Og sykkelen er ikke så dum. Forskning viser at folk som sykler til jobben lever lenger enn de som ikke gjør syklus. Så konkret til uttrykk, forklarer professor dr. Med Lars Bo Andersen ved Universitetet, som har forsket på sykling gjennom en lang rekke år.

- Det har vært kjent i mange år å kvantifisere resultatene av slike. lavere dødelighet blant folk som sykler i forhold til folk som ikke er fysisk aktive. Ser på dødelighet - er 30% lavere i syklister enn hos ikke-syklister.

Ifølge Lars Bo Andersen, daglig sykkelturer til og fra jobb vel gjøre opp for 30 minutter med trening, som ofte anbefalt.

Hva er det som er så bra å sykle til jobben? - Det viktigste er at det er en aktivitet som finner sted to ganger om dagen. Når du blir vant til det, vil du finne at sykling kan ha en avslappende effekt og fremme kognitiv funksjon, sier Lars Bo Andersen.Det siste har 38-åringen Joan Torp fra Nykøbing virkelig opplevd når hun er under press fra kolleger frivillig ' sykle til jobben »i fjor: - Det forandret livet mitt da jeg begynte å ri. Jeg fikk mer energi, og mitt ønske for søtsaker i kveld på sofaen forsvant også forklarer Joan Torp, som ikke ville se seg selv som en sporty person.Til dag hun jobber som lærer og nestleder for en barnehage og er mor til tre, så hun har en hard tid å finne tid til å trene. Derfor turer syklusen strålende, fordi hun kan snike trening til et sted hvor hun fortsatt trenger tid til å transportere seg til arbejde.Ifølge Lars Bo Andersen vil oppleve 8-9% forbedring i kondisjonstallet bare ved å sykle til og fra jobb. Tallene er gjennomsnitt og forutsatt at ruten fra hjem til jobb var fem kilometer, vil forbedre tilstanden nummer for å bli enda bedre.

Det bør være intervensjoner tilHvis vi virkelig trenger å endre folks reisevaner, bør trafikk og konkrete fysiske endringer for miljøet, for eksempel. sammenhengende sykkelstier, bort fra hovedveiene, grønn bølge for syklister og trygge sykkelveier til skolene, sier Lars Bo Andersen.

Lars Bo Andersen mener også at kampanjer som "sykling hendelser" kan bidra til å få oss til å endre atferd og velge sykkelen i stedet for bilen. Når vi lover kolleger til å stå opp for laget, er vi lojale, og det er også mange som vil ønske å konkurrere med hverandre, og ikke minst forbedre sine egne prestasjoner. Akkurat som med DHL stafetten, så fanger bordet når du er til stede, og det er dårlig form til å la kolleger ned.