Vi vil bruke 2012 til å utøve

Opptil én av tre dansker, 29 prosent, ønsker å leve sunnere i 2012, og av disse, så mange som 86 prosent utøve mer. Ifølge en ny studie av YouGov har gjennomført TryghedsGruppen.

Nesten en femtedel har hatt et nyttårsforsett å trene mer. Og av dem over hver tredje nyttårsforsett ført til mer trening. Kvinner er generelt litt mer avansert i joggesko enn menn når det gjelder nyttårsforsetter. Her, 33 prosent av kvinnene leve sunnere neste år versus 26 prosent av mennene. Prioriteringen av kosthold og trening for å variere litt på de danske kvinner og menn - når vi snakker nyttårsforsett. Mennene fokuserer litt mer på trening enn kvinner. 88 prosent av mennene vil trene mer i 2012 sammenlignet med 85 prosent av kvinnene. Men ønsket om å spise sunnere følger tett etter, med 77 prosent av "nyttårsfors States" vil spise sunnere. Her er det kvinnene som tar ledelsen med 80 prosent mot 73 prosent for menn. YouGov har bedt om den danske nyttårs i fire områder: Trening, kosthold, røyking og alkohol. Mens Undersøkelsen viser at mange vil være mer aktiv, vil betydelig færre atferdsendring om røyking og alkoholforbruk. Bare litt mer enn én av ti - eller nøyaktig 13 prosent av nyttårsfors landene vil slutte å røyke eller drikke mindre alkohol. Disse tallene skjuler imidlertid det faktum at om lag tre av fire, 73 prosent, røyker ikke. Undersøkelsen er landsdekkende og gjennomført blant 2,016 dansker. Helse har nylig justert sine anbefalinger for fysisk aktivitet. For alle målgrupper - barn, voksne, eldre og gravide kvinner - nå understreker at den eneste fysiske aktiviteten til minst 10 minutter hver teller i tellingen av minutter aktivitet på en dag.En annen vesentlig endring i anbefalingene er å oppnå ytterligere helsemessige fordelene ved å være mer fysisk aktive enn anbefalt. For barn og voksne er anbefalingen intensitet i 60 og 30 minutters daglig fysisk aktivitet endret fra moderat intensitet for moderat til høy intensitet.