Hunza kosthold

Den kosthold på Hunza er hemmeligheten til å ha idealvekten, være sunn, ser yngre og leve til 120 år

Hunza leve til 120 år, er tynne, de ser yngre kvinner 40 år synes ungdom, personer 70 år synes å ha 40, menn kan være fedre i deres 90-tallet og kvinner kan få barn inntil 65 years.The Hunza nyte en misunnelsesverdig helse, være aktiv hele livet, de går lange avstander, arbeide i landet og ikke lider av stress.

Hva er hemmeligheten bak Hunza?

Folk i Hunza er Hunza-dalen ligger i Gilgit-Baltistan, Kashmir fjellområder på mer enn 2000 meter over havet, og i henhold til de data utgitt av alle medier og spesielt via internett, har hemmelig av ungdom, helse, lang levetid og bienestar.Al Tilsynelatende hemmeligheten ligger i kraften Hunza og fysisk aktiv hele livet, med hensyn til mat bære en meget spesiell diett fordi deres kosthold er hovedsakelig vegetarianer, men har visse særegenheter som gjør det ulike vegetariske dietter vi kjenner .

Hva er kosthold på Hunza?

Før du begynner å beskrive hva er kosthold på Hunza må understreke at all mat du spiser er dyrket med egne hender, ikke bruk plantevernmidler og bare bruke organisk gjødsel sommer preparan.Durante seg konsumere frukt, grønnsaker og ferske grønnsaker, men en del av avlingen solen tørket og lagret for å mate under. vinteren som i vintertider escaso.Los Hunza maten er spist det meste av mat å lage mat svært lite naturlig

Matvarer som er en del av kostholdet til Hunzas er:

- Hele korn ( hvete, hirse, bygg) .- Poteter, gulrøtter, gresskar eller squash, erter og nabos.- salat, spinat og coles.- Nøtter er viktig i dietten til Hunza (nøtter, mandler, hasselnøtter) og vanligvis male sammen med perler for å danne en pasta.- frukt stå sentralt i kosthold på Hunza og vokse aprikoser, epler, plommer, pærer, blåbær og kirsebær. Aprikos er forbruker mer frukt, jordbær og pasas.- både drikke melk og geitost, men litt cantidad.- Vannet de drikker er helt ren og strømmer ned fra fjellene i Himalaya.