Neck Øvelser

Halsen oppgaver bidra til å stramme huden, redusere dobbelthake og ansiktskonturer markere

Halsen hud kan miste elastisitet av ulike grunner, blant de vanligste er redusert kollagen og elastin, og plutselig endringer i weight.Antibiotics nakke øvelser toning musklene fungerer, noe som gir økt blodstrøm til dette området og øke oksygenopptaket i huden, disse tre fordelene klarer å bekjempe flab og stramme huden rundt ansikt, kjever og nakke

Tre enkle nakke øvelser

-. Øvelse halsen 1 - Med halsen rett og munnen lukket øvre tennene blir presset med tuppen av tungen. Hold trykket telling av 5, 10 veces.Este løsne og gjenta øvelsen til hals og kjever kan gjøres opp til tre ganger om dagen (morgen, ettermiddag og kveld)

-. Øvelse halsen 2 - Hold nakken rett, lukke munnen og flytte underkjeven til venstre, tilbake til sentrum og flytte kjeven til høyre. Begynne å bevege kjeven 5 ganger til hver side, så det kan øke opp til 10 ganger

-. Utøve hals 3 - Denne oppgaven er lik ovenfor, men i stedet for å flytte den nedre kjeve med munnen lukket, er de samme bevegelser med åpen munn utført.

Ved øvelsene kan plasseres åpen hånd på halsen eller haken for å legge merke til hvordan de arbeider musklene i hele området.

Se relatert artikkel:

oppstramming Øvinger rostroEjercicios å hevde firmaet huden párpadosComo