Frukt fordeler helse

Øke forbruket av naturlig frukt det bidrar til å hindre sykdom og bidrar til å forbedre mange av de plager som hjemsøker oss

Fruktene er avgjørende for helse mat fordi de inneholder antioksidanter, vitaminer, mineraler, fiber og ulike stoffer som spiller viktige roller i organismo.Las frukt bidra til å forhindre forstoppelse, forebygge hjerte-og karsykdommer, bidra til å redusere kolesterolnivået, regulere blodtrykket, forebygge væskeretensjon, bedre hud og hår og forebygge infeksjoner.

Flere studier er enige om at folk som spiser frukt daglig er sunnere og tilsynelatende frukt inneholder antioksidanter som ville være i stand til å forhindre at enkelte typer cáncer.Médicos og spesialister ernæring råd å spise minst 5 frukt en dag, noe som kan være naturlig, i smoothies, salater og juice.

Medisinske egenskaper av frukt

Så la en liste over frukt og medisinske egenskaper, for å lese hver hele artikkelen klikk på følgende titler:

- Egenskaper eple for helse-fresas- medisinske egenskaper av appelsin-juice egenskaper egenskaper og fordeler ved grapefrukt eller toronja- egenskaper Druer for helse- fantastiske egenskaper av bananer, bananer eller guineas egenskaper egenskaper for helse- Kiwi aprikoser

- medisinske egenskaper av goji Properties higos- ciruelas- de frukt milagroso- juice arándanos- egenskaper Medisinske egenskaper av cerezas- egenskaper egenskaper nísperos- moras- av acai, frukt antienvejecimiento- Medisinske egenskaper medisinske egenskaper av melon, papaya