Linser er bra for blodmangel

Linser er bra for blodmangel fordi de bidrar til å øke nivåene av hemoglobin og røde blodceller

Linser er rike på jern og vitamin B-komplekset, disse egenskapene linser forvandle en av de beste matvarer for å bekjempe anemia.Para forstå fordelene med linser må si at anemi oppstår når lavere nivåer av hemoglobin eller lavt antall røde blodlegemer.

Hemoglobin er et protein som finnes i røde blodceller og er ansvarlig for transport av oksygen i blodet fra lungene til alle organer og vev.

Når anemi har mindre oksygen til organer og som kan produsere blek hud, følelse av tretthet, generell svakhet, hodepine, irritabilitet, humørsvingninger, mangel på konsentrasjon og i noen tilfeller kan føre til svimmelhet, hjertebank eller pustevansker.

Hva er fordelene med linser for blodmangel?

For å korrigere anemien du trenger å spise mat som inneholder jern og B-vitaminer, som er viktig for å øke mengden av hemoglobin blant disse matvarene inneholder linser.

Linser er rik på jern og den menneskelige kroppen trenger jern for å produsere hemoglobin og røde blodceller, er dette en av de viktigste årsakene til linsene er blant de matvarer som anbefales for å bekjempe anemi.

Linser inneholder også vitamin B6 (pyridoksin), som spiller en viktig rolle i produksjonen av røde blodceller og blodmangel kontroll.

Linser gi folsyre eller vitamin B9 involvert i produksjonen av hemoglobin og røde blodceller

. Merk: linser inneholder puriner, stoffer som øker urinsyre, dette fører bør tas i moderering når du lider Drop syre. høy uric leddgikt, slitasjegikt og nyrestein

Se også:

anemi, symptomer, årsaker og naturlige tratamientosRemedios for anemi