Hvordan ta Chia frø
Chia frø har blitt stjernen mat for å miste vekt og tusenvis av mennesker hevder å ha tynnet betraktelig takket være bruken av disse frøene og sørge for at ikke bare mistet vekt, men også redusert sine skritt og fant med forbauselse pisket lokalisert fett som hadde akkumulert i mange år i buk, rygg, midje, armer eller ben. Chia frø er fortært ikke bare for vekttap, også effektivt for å senke kolesterol, triglyserider, blodtrykk og glucosa.Por alle disse fordelene er at mange mennesker har besluttet å ta Chia frø, men likevel være klart at formen tas, i hvilke mengder, hvilken tid på døgnet eller hvor lenge. Hvordan Chia frø tatt? Chia frø gir flere fordeler når det tas på tom mage, eller delt i like mengder og tatt en halvtime før hvert måltid. Hvor mye Chia frø å konsumere avhenger problem som skal løses, når det gjelder å miste vekt, lavere kolesterol og triglyserider, blodtrykk kontroll eller redusere glukose, kan du ta fra 2 til 4 spiseskjeer per dag for et par uker og deretter fortsette med en dose på å opprettholde en daglig skje. Chia frø er tatt omtrent en halvtime før hvert måltid, for eksempel hvis 4 ss om dagen de skal være spredt over 4 måltider er tatt, tar en skje før frokost en annen før middag, med den tredje og siste snack før middag. Når Chia frø blir tatt for første gang er det lurt å starte med en teskje, den andre eller tredje dag og så doble mengden gradvis inntil nå de nødvendige mengder. Chia frø kan også tas med syltetøy (toast spread), med yoghurt, blandet med mat eller innlemmes i deigen når du baker brød. Hvordan forberede Chia frø? Chia frø krever ikke spesielle forberedelser, bør ikke kokes, bare suge dem i 15 minutter, og de er klare til å bli dynket i kokende vann consumidas.Pueden eller springen, bør mengden av vann være tilstrekkelig til å dekke frøene. Etter bløtlegging vil du legge merke til at en geléaktig substans, som må tas sammen med frøene blir dannet. Noen foretrekker å male Chia frø før du spiser, da de plasserte tørr (uten soaking) i blender, kan du også bruke en mikser eller kaffekvern til å male Mer informasjon om Chia frø i disse artiklene: - Egenskaper Chia frø Chia frø. Kontra mister Vekt- Chia frø bivirkninger Chia frø Chia frø forårsake hodepine frø kolesterolsenkende Chia Chia frø for å forberede vann diabetes-As Chia Tidligere:Hvordan forberede ingefær skjær