Ett minutt med trening for å forbedre helsen
Forfatteren av Selvhjelp er bedre enn leger som søker hjelp, sier praktiserer en enkel øvelse for et øyeblikk kan du få sunne og forsinke effekten av aldring
Zhong Li Ba Ren er forfatter av en bok som allerede regnes som en bestselger, sier det kinesiske leger mener at sykdommer oppstår fra samordningsproblemer mellom indre organer og foreslår en enkel øvelse du kan tilbakestille coordinación.El øvelse som heter Jin Ji du Li er å stå på ett ben i et minutt, noe som virker enkelt, men øvelsen bør gjøres med øynene lukket.
Zhong Li Ba Ren Han forklarer at fordelene ved trening Jin Ji Du Li for å forbedre helse og bremse effektene av aldring, basert på hvor det er seks store meridianer som passerer gjennom piernas.Al stå på ett ben, de organer som svarer til disse meridianene begynne å motta det nødvendig tilpasning for å koordinere.
Exercise Jin Ji Du Li
Exercise Jin Ji Du Li er veldig enkelt, er å lukke øynene, stå på ett ben og holdes i balanse i ett minutt. På denne måten virker dumt fordi alle kan stå på ett ben, men prøv å gjøre det med lukkede øyne vi innser at det er svært vanskelig å oppnå balanse med mer enn 5 eller 6 sekunder.
Exercise Jin Ji Du Li tar praksis, men det tar ikke lang tid, på en dag kan øke mengden av sekunder til 20 eller 25, og om en uke allerede oppnådd balanse i ett minutt.
helsemessige fordelene ved trening Jin Ji Du Li
Ifølge Zhong Li Ba Ren sier i sin bok, mosjon Jin Ji Du Li gir flere helsefordeler, inkludert blant annet:
- Gå tilbake til balansen internos.- organer Korrigerer holdning, og dermed bedre problemene knyttet til dårlig holdning, for eksempel nakkesmerter og styrker inmunológico.- Back. Systemet er gunstig for folk Hipertensión.- lider Zhong Li Ba Ren Ifølge Jin Ji Du Li trening fordeler mennesker med demens senil.- Diabetes.- Evita forbedrer hukommelsen og klarhet MENTAL Forbedrer søvn.
Vi bør avklare trening Jin Ji Du Li 1 minutt bør gjøres med hver pierna.Algunas mennesker kan oppnå stå på ett ben i 2 minutter, så må oppnå samme tid i begge beina, ville ikke balansere 2 minutter med beinet rett og kun 1 minutt med trening igjen.Rommene Jin Ji du Li kan gjøres av alle, unntatt de med ben svakhet eller problemer som hindrer dem fra stående.
