Naturlig rettsmidler for søvn

Noen naturlige sove rettsmidler kan være like effektivt som medikamenter, med fordelen av å ikke presentere skadevirkninger

Flere og flere mennesker er å snu til naturlig rettsmidler for søvn og de foretrekker å unngå bruk av narkotika, vel vitende om at disse stoffene ofte produsere avhengighet og effekter secundarios.Los naturlig rettsmidler kan gi de samme fordelene som et medikament for å sove, krever bare litt tålmodighet å se resultater.

løsninger for søvn naturlig

* De beste naturlige løsninger for søvn er melatonin, er det en søvnregulerende hormon som produseres i kroppen ved en kjertel funnet i cerebro.La Melatonin kan kjøpes på apotek og ta bare en kapsel om dagen, en time før søvn dormir.Es regulator derfor kan ta noen dager å tre i kraft, det gir ikke avhengighet og kan stoppe ta når ønskelig.

* Salat er blant de beste naturlige rettsmidler for å sove fordi bladene inneholder stoffer som ligner på de som tilbys av legemidler indisert for insomnio.Se forberedt ved å plassere i en bolle 60 gram salatblad (herunder hvit stammer) med to kopper vann, kok i 10 minutter og ta en kopp før sengetid.

* Valerian er en av de mest populære plantene i naturlig rettsmidler sove, rolige nerver og behandle problemer ansiedad.Se utarbeidet som en te ved å plassere i en bolle 30 gram røtter og rotstokker av Valerian, tilsett en liter kokende vann og drikke en kopp før dormir.En tilfelle av nervøsitet eller angst kan drikke tre kopper, en i morgen, en annen i ettermiddag og i går kveld.

* Du kan lage et naturlig middel for søvn ved å plassere i en bolle 20 gram salatblader 10 Tilo g og 5 g Valerian, tilsett kokende vann, la stå og drikke en kopp før sengetid.

* Huden av den oransje er også kjent som en av de naturlige rettsmidler for søvn lenger brukes av abuelas.Se forberedt enkelt, bare fjerne en oransje skorpe, legg i en bolle, dekk med varmt vann, la stå og drikke før sengetid

Andre artikler med naturlig rettsmidler.

Naturlig rettsmidler for natur estrésRemedios for hjem ansiedadRemedios for nerviosDieta for søvnløshet