Kikerter fordeler for hjertet

Kikerter ha gunstig for hjertet helse og ofte forbrukes egenskaper kan redusere risikoen for hjerte

Inne belgfrukter står til kikert som å ha høyere egenskaper som hjelper deg ned i vekt, lavere kolesterol og triglyserider , eliminere kroppsfett og opprettholde elastisitet egenskaper arterias.Estas fører direkte til hjertet helse og redusert risiko for hjertesykdom, hjerneslag og angina.

Hvorfor kikerter er bra for hjertet helse?

* Chickpeas inneholder løselig fiber (beta-glukan), som danner en gel i tarmen ved å forhindre absorpsjon av store deler av kolesterol.

* De kikerter er rike på lecithin som bidrar til lavere kolesterol og triglyserider, fordi de bidrar til å utvise kroppsfett.

* De inneholder magnesium som beskytter arterier årer bedre elastisitet og fremme god sirkulasjon sangre.Las magnesiummangel påvirker hjertet helse og øke risikoen for hjerteinfarkt.

* Kikerter også gi folsyre, som bidrar til lavere nivåer sangre.Los høye homocystein nivåer av homocystein øker risikoen for koronar hjertesykdom, hjerneslag og angina.