Mineraler for å hindre gråning

De grå hår som vises i tidlig alder kan skyldes mineralmangel i kosten

Mangel på mineraler i det daglige kostholdet kan føre til utseendet akselerere tidlig grå eller hår gråning i adultos.La mangel på mineraler som jern, kobber, sink og silika kan redusere produksjonen av melanin og forårsake at håret er å miste farge til å bli hvit.

fordi mineraler er nødvendig for å hindre gråning

hårfarge skyldes et pigment som heter melanin som avtar med årene, og dette er årsaken til omtrent tretti begynner å vises første canas.La ikke bare produksjonen av melanin avtar etter hvert som vi blir eldre, men kan også reduseres med faktorer som forårsaker gråning i tidlig alder, selv før tjue años.Entre disse faktorene er genetikk selv, sykdom, stress, mangel på vitaminer og mineralmangler i alimentación.Algunos mineraler er er nødvendig for å opprettholde produksjonen av melanin, når strømmen ikke dekker disse kravene depigmentert håret begynner å bli fullstendig miste farge.

Som forbruker mineraler for å hindre grå hår

Jernmangel kan føre til for tidlig gråning eller øke den normale graying voksne, jern finnes i matvarer som kjøtt, lever, egg egg, rødbeter (bete) , persille, gresskarfrø, rosiner, brønnkarse og grønnsaker.

Kobber er et av de viktige mineraler for å hindre grått hår, er dette mineral som finnes i nøtter, hasselnøtter, lever, hele korn, rips, poteter, solsikkefrø, østers, fersken, kli, brønnkarse og grønnsaker.

silika oppnås ved å forbruke havre, mango og ris, øke forbruket av disse matvarene kan oppnås hindre grått hår eller hindre hår graying totalt.

Sink mangler forårsake grå hår og hårtap, er sink finnes i fisk, meieriprodukter, hvetekli, hvetekim, østers, eggeplomme, frø, rødbeter, epler og frukt secos.Consumiendo disse matvarene hindre grått hår, fallende bremser hårvekst og forbedrer

Les mer om grått hår.

Canas prematurasVitaminas å unngå stress produserer canasEl canasMechón av grått i sine lyse, hvite cabelloCanas