Mat for hudforyngelse

Det er mat som fungerer som ekte skjønnhetsbehandlinger oppnå hudforyngelse og hår

Huden kan forynge ta visse matvarer rike på antioksidanter som hindrer skaden frie radikaler som produseres i células.Seguramente've alle hørt om viktigheten av å spise antioksidant matvarer for å forebygge degenerative sykdommer og forsinke aldringsprosessen.

Antioksidanter er stoffer som inneholder molekyler som er i stand til å forsvare celler fra angrep av frie radikaler og nøytralisere deres handling. De er avgjørende for å opprettholde helsen til kroppen, tregere aldring av huden og håret, forlenge ungdom og reversere skader påført huden.

Hva er matvarer som forynge huden?

* Vitamin E - Mat som inneholder vitamin E bidra til å forynge huden og forbedre sitt utseende, er dette vitaminet den store antioksidant og finnes hovedsakelig i vegetabilske oljer (oliven, soya, mais) i knopp egg, nøtter for eksempel valnøtter, peanøtter, mandler og helkorn

* Vitamin C -. Vitamin C er viktig for å oppnå rejuvenecimeinto hud, er dette vitamin finnes særlig i rød paprika, jordbær, kiwi, sitrusfrukter (sitroner, appelsiner, grapefrukt), i mindre grad til stede i andre frukter og grønnsaker

* Vitamin A og betakaroten -. Karotenoidene er pigmenter som gir røde eller gule, oransje noen frukter og grønnsaker og matvarer for å bli spist bli A.Ingerir med betakaroten vitamin er viktig for å oppnå hudforyngelse, de mest fordelaktige matvarer er: rød paprika, gulrøtter, gresskar, søtpotet (søtpotet), tomat, fersken, rosa grapefrukt, noen bladgrønnsaker som spinat og persille

* Grønn te -. Grønn te er kjent for sine antioksidant virkning og forynge huden, de samme effektene bidrar også hvit te.