Å spise sitrusfrukter hjelper lavere kolesterol

Regelmessig inntak av sitron, appelsin, mandarin eller grapefrukt bidrar til å senke kolesterolnivået

For å senke kolesterolet trengs et kosthold uten fett og fysisk aktivitet på regelmessig basis, men i mange tilfeller er disse tiltakene ikke er tilstrekkelige og forringer ikke kolesterol esperable.El daglig inntak av sitrusfrukter har vist seg svært effektiv i å redusere nivået av dårlig kolesterol llmado er årsaken til sykdommen corazón.Porqué sitrus frukt bidra til lavere kolesterol

* Sitrusfrukter frukter~~POS=HEADCOMP som sitron, appelsin, mandarin og grapefrukt, inneholder vitamin C (askorbinsyre) hjelper leveren omdanne kolesterol til gallesyrer.

* De antioksidant virkning av sitrus hindre fettforbrenning og herding av disse i arteriene.

* Citrus også forhindre plakk dannelse kolesterol (atheroma), disse platene er de som kan tette blodårene og påvirke hjertet helse til det punktet for å forårsake hjerteinfarkt.

* Vitamin C i sitrus hjelper til å nøytralisere virkningene av hormonene segregere på grunn av stress og som er ansvarlig for hjertesykdom og kolesterolnivået stige.

* Citrus forbedre elastisiteten av veggene i blodårene som fremmer blodsirkulasjonen.

Dette er mer enn nok grunner til å inkludere sitrusfrukter i den daglige kosten, i tillegg til sine fordeler for hjertet helse og lavere kolesterol, sitrus styrke immunsystemet og nøytralisere frie radikaler som forårsaker celle aldring.