Peanut Egenskaper for hjertesykdommer

Ifølge nyere studier peanøtter er svært gunstig for hjertet helse ved å senke kolesterol og triglyserider og bidrar til å kontrollere hypertensjon

Peanuts (Arachis hypogaea), er også kjent som peanøtter eller peanut er innfødt til Peru anlegget, men nå dyrket i forskjellige land, produserer dette anlegget fruktene av woody shell (vurderes nøtter) på innsiden som er ca 5 frø som er den forbrukes på ulike måter.

Hva er egenskapene til peanøtter

De peanøtter er en svært næringsrik frukt som inneholder vitaminer som vitamin E, B1, B2, B3 og B6, inneholder også folat som er viktig for å unngå spina bifida og leppespalte i peanut feto.El gir også mineraler: jern, kalsium, kalium, magnesium, fluor, kobber, selen og zinc.Principios eiendeler: inneholder amider, sukker bakke arachin olje (ligocérico oljesyre, palmitinsyre, stearin, arachidinsyre, mírstico og som komponenter), protein, er peanut betaína.El rik på proteiner og grønnsaker forbruk bidrar også fibra.El 30 til 50 gram peanøtter er nok for halvparten av de daglige nødvendige vitaminer.

Fordeler med peanøtter for hjertet helse

* Peanøtter senker kolesterol og triglyserider. * Inneholder B-sitosterol og resveratrol stoffer som reduserer kolesterolnivået og arginin, en aminosyre som slapper blodårene og har platehemmende effekt, forbedrer blodsirkulasjonen og forebygge dannelse av tromboser (blodpropp) og redusere risikoen for blodpropp, hjerteinfarkt og slag. * Jordnøtter er lav i natrium og rik på kalium, som er avgjørende for å regulere nivået av natrium i organimo og hindre høyt blodtrykk, samt hindre væskeretensjon. * Peanøtter inneholder umettet fett som olje og linolsyre også dra hjertet helse også bidra til en bedre funksjon av hjernen.