Hemmeligheten for å miste vekt

Det har blitt funnet at tynne folk bruker mer kalorier, og dette kan være en av hemmelighetene til å miste vekt

Hvorfor noen mennesker er tynne og andre er overvektig? Det spørsmålet har mange svar fordi det er flere faktorer involvert for obesidad.El vektig og overvektig kan være forårsaket av fysisk inaktivitet, dårlig kosthold, overspising, inntak av visse matvarer gir mer kalorier, hormonelle problemer oppstår, stoffskifteforstyrrelser eller følelsesmessige lidelser.

Forskjellen mellom tynne mennesker og de som er overvektige

Selv om du ikke kan generalisere og si at det er mye mindre en hemmelighet å gå ned i vekt, i det minste du kan si at det har vært vitenskapelig påvist forskjell mellom tynne mennesker og de som har problemer sobrepeso.Según en studie for en tid siden ved Mayo Clinic i Minnesota tynne mennesker er mer engstelig for at forbrenne mer kalorier og ikke få vekt sikret studien ble samplet på 10 magre mennesker og 10 overvektige og plassert dem diaria.Al sensorer for å måle aktivitet evaluere resultatene funnet at folk som var overvektig brukt mer tid på å sitte og utføre færre bevegelser enn tynne delgados.Los gikk og flyttet lenger timer, bare å utføre normale daglige aktiviteter brent et gjennomsnitt på 350 kalorier per dag.

Hemmeligheten til å miste vekt er å flytte?

Kanskje dette er ikke den eneste hemmeligheten til å miste vekt, men selvsagt å være i bevegelse og brenne kalorier hindrer disse akkumuleres i kroppen og omdannes til grasa.Todos leger anbefaler fysisk aktivitet for å gå ned i vekt, men tydeligvis ikke bare om holde et treningsprogram en gang om dagen, men øke i livets bevegelser og cotidiana.Caminar raskere, bruker mindre tid på å sitte, å gjøre oppgaver som krever flytting, bruker bilen mindre og ben, dette er bare noen forslag til hvordan du kan brenne kalorier og gå ned vekt uten vekttap hemmelig sacrificios.El antas å bli endret noen vaner og begynne å gjøre endringer, kan den første av disse endringene inkluderer begynne å bevege seg mer, fordi resultatene er sjekket på kort tid.