Produksjon av mat avhengighet

Noe av maten vi spiser daglig kan føre til avhengighet, og det er grunnen til at vi ikke kan slutte å spise dem eller ta overflødig

Noen matvarer er så overbevisende at vi ikke kan overvinne fristelsen til å spise og når du tar den første bitt vil være vanskelig å stoppe eller gjøre opp for en liten ración.Estos matvarer er så fristende som kan føre oss til å bryte dietten som vi følger både kostnader og vite som truer vårt formål vi kan ikke gå ned i vekt, slutt å ta noen matvarer er vanedannende compulsivamente.Porqué

Sikkert vi tror de matvarer som ikke kan slutte å spise fordi de er de som vi er rike og velsmakende rett og slett fordi det er de matvarer og drikkevarer som tilfredsstiller vår smak mer, og ikke søker en annen explicación.Pero vitenskapen har et annet svar, er det funnet at inntak av visse matvarer reaksjoner finner sted i hjernen som ligner på de som er forårsaket av visse medikamenter sikret produsere neurotransmittere, slik som serotonin, dopamin eller opioid som produserer følelser av glede og velvære og bevisst eller ubevisst søker gjenta disse følelsene.

Eksempler på matvarer som kan forårsake avhengighet

Som dokumentert i studier så langt er de mest vanedannende matvarer er de som inneholder karbohydrater, sukker eller fett, blant dem mest farlig kombinasjon er sukker og fett. Matvarer som kan forårsake avhengighet er:

* Chips industriland eller utviklet i hjemmelaget skjema * Pølser Hamburgere * * * Chocolate Candy * Produkter og søt kjeks eller kaker og bakverk * ​​...... kaker. * Refreshments industrialisert. * Kaffe og te. * Ice.

Ikke alle mennesker er avhengige av mat

De ovennevnte matvarer er innenfor ansett som mer vanedannende, men det betyr ikke at alle mennesker som prøver dem føler det samme smak og samme tiltrekning til ellos.Están som kan festes til en av de matvarene på listen, men resten er likegyldige, andre erkjenner å bli fristet av Mindre vanlige matvarer og mange hevder at ingen mat er så overbevisende dem til å slutte eller ikke å konsumere så excesiva.Como konklusjon kan vi si at selv om det er litt mer avhengighetsskapende enn andre matvarer ikke gir samme effekt på alle mennesker, slik sammenligning vil si at ikke alle som drikker blir alkoholikere, kan de drikke med måte uten avhengighet oppstår, så gjør mat påvirke noen mennesker og andre ikke skape noen problemer.

vanedannende matvarer forårsake overvektig?

Det ville være forenklede å si at overvekt og fedme er på grunn av vanedannende matvarer, vi alle vet at flere faktorer påvirker disse problemene, men vi kan si at de fleste av disse matvarer gir en enorm mengde kalorier og hyppig forbruk og bidrar til overdreven vektøkning.

Hvordan unngå tidkrevende vanedannende matvarer?

Svaret kan synes opplagt, men den beste måten å unngå matvarer som kan forårsake avhengighet er ikke kjøpe fordi det faktum av ikke å ha dem innen rekkevidde for øyet og hånden vil unngå fristelsen til å consumirlos.A folk som gjør kvoter diett rådes til å spise før du går til å foreta kjøp, og at råd fungerer også for de som er avhengige av visse matvarer, er denne anbefalingen svært nyttig fordi når du går til å kjøpe med "Hunger" er vanligvis skaffe så mye junk food eller junk mat, men når du går til å kjøpe en full mage de samme matvarene er mindre tentadores.Quienes anerkjent som avhengige av mat eller overspising kan teste ikke kjøpe den slags mat, i hvert fall i 4 uker, er det fullt mulig at det i det perioden begynner å gå ned i vekt og føle deg bedre, vil disse fordelene fungere som incentiver for å gjøre det lettere å fortsette å unngå forbruk.