Paleolittiske Diet
Sikrer at den paleolittiske kosthold eller Paleo diett kan du gå ned i vekt uten å sulte bare å ta de samme matvarene som tidlig mann spiste
paleolittiske Diet oppstår ved undersøkelser for å sikre at den paleolittiske mannen var mager og overvekt kommer i senere generasjoner da det begynte å legge til andre matvarer, og problemet øker når maten kom procesados.En Basert på denne teorien sier at du kan miste vekt effektivt hvis det blir en primitiv kraft og se bort fra mange av maten fortært habitualmente.¿Como gjøre paleolíca diett?
I paleolittiske kosthold ikke er tatt hensyn til nødvendige kalorier eller fratatt mat, slik at denne dietten kan du miste vekt raskt og effektivt uten å gå hambre.Pero foruten å være et vekttap diett er en diett for helse omsorg, hevdes det, det hindrer sykdommer som hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk og diabetes II, problemer med å kontrollere blodsukkeret hos diabetikere, forbedrer acne og andre viktige forhold cutáneas.La paleolittiske kosthold er å eliminere visse matvarer som er årsaken til overvekt og fedme.
Alle typer mat stekt mat * mat laget med mel (brød, pizza, pasta, kjeks, cookies, kaker) * Raffinert sukker og matvarer som inneholder * Sukkerholdige drikker bør fjernes i den paleolittiske kosthold
< p> * (brus, juice industrialisert) * Alkohol
Foods tillatt i den paleolittiske kosthold
* Rødt kjøtt * * Chicken Egg Fish Seafood * * * * Grønnsaker * Frukt Grønnsaker (ikke veldig moden og i moderate mengder) * Nøtter (i moderasjon) * Drikk rikelig med vann
Den paleolittiske kosthold, også kjent som Paleo diett eller Paleodiet ikke bare basert på makt, men har to andre viktige punkter som fysisk aktivitet daglig og sol Les mer her ta noen minutter fysisk aktivitet kan omfatte rask gange, løping, jogging, sykling, svømming, gymnastikk eller sport, er nøkkelen til å trene kroppen hver dag eller minst 4 ganger som for soling semana.En må vi huske at naturgitte forhold har endret seg betraktelig siden den paleolittiske mannen gikk corretaeando under solen, i dag vi må vokte oss mot solens stråling ved hjelp av en verne- og unngå eksponering midt på dagen.
