Vitamin B2 Riboflavin

Vitamin B2 eller Riboflavin er viktig for vedlikehold av syn, hud og slimhinner, for å gi energi og avgifte kroppen

Riboflavin tilhører kompleks av vitamin B og har fundamental betydning i prosesser av respirasjon og celle reproduksjon, energiproduksjon, embryoutvikling, lever avgiftning, vedlikehold kappe som dekker nerver er involvert i vekst, reproduksjon, vedlikehold av hud, slimhinner, negler håret og hjelper til med å forebygge synsproblemer og detoxifies lever.

matvarer som inneholder riboflavin og vitamin B2

Mat rik på vitamin B2 er meieri (melk, ost, smør) kjøtt (spesielt leveren), grønne bladgrønnsaker inkludert spinat, ølgjær, korn, belgfrukter og nøtter.

Mangel på vitamin B2

Vitamin mangler B2 kan oppstå av ulike årsaker, dårlig ernæring i vitamin B2, dårlig intestinal absorpsjon, utskilles i urinen ved hjelp av overskytende. Andre faktorer som kan produsere riboflavin manglene er: alkoholisme, hjertesykdom, diabetes, tarmsykdommer, HIV, anstrengende fysisk aktivitet, stress, intens varme, anstrengende fysisk aktivitet, langvarig febertilstander, bruk av p-piller og narkotika.

Symptomer på vitamin B2 mangler

De vanligste Riboflavin mangel symptomer er tørre og sprukne lepper, skader i munnvikene, hoven tunge, trost, sår hals, tretthet, problemer med sårtilheling, nedsatt syn, eksem, seboreisk eksem, noen ganger ledsaget av hårtap.

For Riboflavin eller vitamintilskudd B2

oppført * Acne * Seborrheic Dermatitis * Håravfall * Forbedre hår * Thrush * Skin foryngelse * Varme føtter eller brennende føtter * leversykdom * Migrene * * Kramper Anemi Grå stær, grønn stær * Forbedre visjon * Carpal Tunnel Syndrome * livmorhalskreft * Forbedre minne * Alkoholisme * Burns

vitamin B2 eller riboflavin ikke vist isolert når det er mangler i denne vitamin bør ta alle andre B-vitaminer