Vitamin B1 eller Tiamin

Vitamin B1 (Tiamin) hjelper kroppens celler konvertere karbohydrater til energi

Tiamin eller vitamin B1 er av fundamental betydning i transformasjonen av karbohydrater til energi, er avgjørende for funksjon av nervesystemet, hjerne, hjerte og músculos.La inntaket av matvarer som er rike på tiamin er gunstig for diabetikere som det hindrer kardiovaskulære, nyre og øye komplikasjoner forårsaket av høye glukosenivåer.

Foods som gir vitamin B1

HuevosCarne magraLevadura av cervezaLegumbresSemillasNuecesCereales enterosHarina og brød integralLeche i polvoVisceras

Problemer produserer tiamin mangel

De systemiske mangler av vitamin B1 eller tiamin kan produsere ulike effekter på kroppen, som tretthet, svakhet, psykose, hjerneskade og problemer neurodegenerativos.La tiamin mangel kan oppstå i tilfeller av underernæring, alkoholisme eller fortsatte forbruket Thiaminase inneholder matvarer, som hemmer opptaket av vitamin B1, innen disse mat fisk rå eller kokt ferskvann, rå sjømat stand, overskytende te og kaffe.

Fordeler Vitamin B1

tiamin kosttilskudd er indisert som behandling for noen helseproblemer:

* Styrke immunsystemet (HIV og AIDS) * behandling av diabetisk nevropati Alkoholisme Fatigue Prematur aldring Hjertesykdom sykdom~~POS=HEADCOMP Ulcerøs kolitt * * munnsår * Kronisk diaré * Synsproblemer problemer~~POS=HEADCOMP * * Glaukom * Vertigo Falls * Forbedre minne * motvirke effektene av stress * forebygge livmorhalskreft