Hvetekli for forstoppelse

Hvetekli fungerer som en mild naturlig avføringsmiddel som bidrar til å hindre forstoppelse og redusere oppblåsthet

Forstoppelse har blitt en av de problemene de vanligste og de vanligste årsakene er en diett lav i fiber, drikke noe væske, uten fysisk aktivitet eller utsatt for sterk estrés.La tilsetning av fiber i dietten er viktig å regulere intestinal transit og hvetekli er en av de beste naturlige alternativer for å overvinne forstoppelse.

Hvorfor hvetekli hindrer forstoppelse

Hvetekli har uløselig fiber, disse fibrene ikke oppløses, men krysser alle fordøyelseskanalen har herjet fett, giftstoffer og avfallsprodukter som vil bli utvist i heces. La fiber i hvetekli absorberer store mengder vann, dette fører til at mykning av avføring og letter dens expulsión.También øker peristaltikk i tarmen med hvilken en bedre og mer fullstendig evakuering av samme er oppnådd.

Siden tar hvetekli for forstoppelse

Hvor mye hvetekli tas for å unngå forstoppelse kan variere i henhold til hver person, vanligvis en spiseskje per dag er nok til å løse problem.The kli kan inntas blandet med yoghurt, skummet melk, smoothies eller juice frutas.Es trenger å drikke to liter vann for å bidra til hurtig fjernelse av fibrene.

hvetekli Kontra

Selv hvetekli tatt i små mengder er gunstig for kroppen da tatt i overkant er skadelig. Noen mennesker tror at når forbrukes i store mengder få bedre og raskere resultater, dette vanligvis skjer særlig i tilfeller der hvetekli å gå ned i vekt eller senke kolesterolnivået er brukt og fortært som descontrolada.Tomar hvetekli i overkant kan føre til bivirkninger som hindre opptaket av jern og kalsium, forårsaker oppblåsthet, gass og i ekstreme tilfeller intestinales.Las okklusjoner personer med Crohns sykdom, osteoporose, ulcerøs kolitt, kan syndrom oppstå irritabel tarm eller tarmsykdom bør ikke spise hvete kli unntatt på medisinsk råd

Les også :.

Diet for forstoppelse hjem estreñimientoRemedios for