Hva er frie radikaler

?

Hva er frie radikaler hvor de er, som forårsaker skade og på den måten kan reversere effektene

Radical gratis er som de mest kjente kjendiser i verden, all du hørt om dem og å navngi dem, men vi vet fortrolig poco.Hemos hørt at frie radikaler er årsaken til aldring og mange sykdommer som påvirker kroppen, men vet egentlig ikke hvem de er eller hvor encuentran.Los frie radikaler dannes i kroppen, er oksygenatomer som har tapt et elektron, har syv elektroner i stedet for åtte som har oksygen, for det manglende elektron så molekyler som tas fra celler, skjer dette når molekylet omdannes i sin tur til en annen fri radikal og vedvarende effekt som kjeden som continuamente.En multiplisere de naturlig forekommende organismen frie radikaler som er uskadelig, fordi de er styrt av enzymer (katalase, glutation, superoksyddismutase), oppstår helseproblemer ved frie radikaler blir produsert i overskudd, og kroppen kan ikke nøytralisere dem.

Overdreven mengden av frie radikaler skade og ødelegge cellene allerede De kan ikke reprodusere eller utføre sine funksjoner, kan disse skadede celler grupperes sparker svulster, hjertesykdommer, Alzheimers, Parkinsons, grå stær, macula degenerasjon, problemer i nervesystemet systemet, fordøyelsessystemet, bein, hud aldring og ulike plager som påvirker helse og livstruende.

Faktorer som øker frie radikaler

* Den rikelige tilgangen på animalsk fett og lite antioksidanter * Røyking * Overvekt * Alkoholisme * Stillesittende livsstil * * Solar Exhibition forurensning

Som du kan nøytralisere frie radikaler

antioksidanter er stoffer som nøytraliserer frie radikaler hindrer disse skadelige de celulas.Los matvarer som inneholder vitamin A, C og E, betakaroten, flavonoider, selen og sink inneholder antioksidanter som kroppen trenger for å forsvare seg mot handlingen av frie radikaler og holde dem under control.Una lav-fett næringsmidler av animalsk opprinnelse og inneholder rikelig med frukt, grønnsaker, nøtter og hele korn, vil sikkert gi de nødvendige antioksidanter for å opprettholde god salud.Está funnet at fysisk aktivitet bidrar også regelmessig for å opprettholde kontrollert frie radikaler.