Egenskaper og fordeler ved Berro

El Berro er kjent som et naturlig middel for anemi på grunn av sin rikdom i jern og folat, men dette anlegget er også gunstig for andre helseproblemer

El Berro er cruciferous plante grønt, liten og avrundet vokser i fuktige blader, som ofte brukes i salater, men forbruket er ikke så vanlig som det skal være, kanskje fordi alle fordelene til helse og bare nevnt som ikke er kjent et hjem rette for anemi når det er faktisk gunstig for behandling av flere problemer.

Egenskaper Berro helse

Brønnkarse er en sunn og næringsrik, inneholder karoten, folat, oljer, vitamin A, C og E, jern, kalsium, kalium og sink, gir bare 20 svært få kalorier per 100 gram som gjør den ideell mat for vekttap dietter.

* Forbruket av brønnkarse Det er gunstig under svangerskapet på grunn av deres bidrag til jern bidrar til å bekjempe kalles anemi av svangerskapet, fordi den inneholder folat fordeler barnet bidrar til å hindre fødselsskader som ryggmargsbrokk og leppe.

* Har antioksidantegenskaper som nøytraliserer effekten av frie radikaler på cellene, det sikrer at fordi dette har antitumor egenskaper.

* Den folat og jern gjør brønnkarse et naturlig middel for anemi.

* Brønnkarse inneholder også kalsium som bidrar til å styrke bein, tenner og negler.

* brønnkarse juice bidrar til å reparere mageslimhinnen være spesielt gunstig i tilfeller av magesår og gastritt.

* For sin kalium innhold det er en effektiv måte å hindre væskeretensjon, har vanndrivende egenskaper bidrar til å kontrollere hypertensjon arterial.Además forbruker rå kan kokes 100 gram watercress i en halvliter vann og drikker tre kopper per dag bort fra måltider.

* Brønnkarse renser blodet og forbedrer blodsirkulasjonen som alle organer i kroppen og skjønnhet fordi huden til å motta mer vanning og oksygene vil se glattere og nytte lyse.

* Forbruket av friske brønnkarse i salater bidrar til å forbedre eksem, dermatitt, akne, kviser og forbedre hudens utseende. Machado på skader kan også bli brukt som en maske i disse tilfellene er plassert på ren hud og la den en halv time.