Chia frø for å senke kolesterol

Chia frø tatt daglig kan bidra til lavere kolesterol og triglyserider i helt naturlig måte

I den nådeløse jakten på naturlig rettsmidler til lavere nivåer kolesterol og triglyserider har oppdaget fordelene og egenskaper av frøene av Chia.Estas frø inneholder fettsyrer som omega 3 alpha linolenic, spesielt fytosteroler beta-sitosterol som er bevist å senke kolesterolet.

Chia frø inneholder også vitaminer, spesielt B1, B2, B3 og mineraler som kalsium, kobber, jern, fosfor, magnesium og zinc.Por være rik på fiber også hjelpe deg ned i vekt fordi når de når magen absorbere væske øker sin størrelse som en følelse av fylde oppstår.

Chia frø er tatt for å senke kolesterolet

For å senke kolesterol og triglyserider er tatt mellom 25 og 30 gram Chia frø (2 til 4 ss daglig) kan deles inn i 4 eller 5 doser per dag .Den frø må først dynket i 15 til 20 minutter for å mykne dem, kan de tas sammen med yoghurt, fruktsaft eller blandes med andre alimentos.Las Chia frø kan også være innarbeidet i deigen eller kapsler.

Hvor Chia frø

kjøpte Chia frø kan kjøpes i butikker naturlige produkter, makrobiotiske, naturmedisinere, etc.Se kan få naturlig eller frø til mel.

Anbefalinger Chia frø og kolesterol

Mens Chia frø, så samt linfrø har en anerkjent effektivitet i å senke kolesterolet og triglyserider, bør du være oppmerksom på at noen naturlig middel eller laboratorie kan redusere fett nivåer i blodet hvis det ikke ta en riktig diett og fysisk aktivitet er gjort daglig.

En diett lav i fett, rikt på frukt og grønnsaker, pluss en halv times gange per dag, er anbefalingene fra alle leger for de som trenger å senke kolesterol og triglyserider.

Chia frø kan ha lignende effekter til medisiner for å senke kolesterolet uten bivirkninger de presenterer, men er ikke et mirakel produkt som annonsert, men et naturlig middel som virker gunstig når det bærer et tilstrekkelig mat

Les også :.

Liker å ta ChiaSemillas frø Chia propiedadesSemillas tap pesoSemillas Chia, kontraindikasjoner og

bivirkninger