Hjem rettsmidler for forstoppelse

Forstoppelse kan løses med hjem rettsmidler, disse skal tas daglig visse matvarer som fremskynder intestinal transitt

Forstoppelse kan være forårsaket av sykdommer i fordøyelsessystemet, men de fleste tilfeller er relatert til feil kosthold, drikke litt væske, være stillesittende eller til å støtte en sterk estrés.Cuando noen vaner endres og enkelte matvarer er innlemmet i kostholdet, kan forstoppelse bli løst i løpet av kort tid, selv i noen timer.

Beste naturlige rettsmidler for forstoppelse

* plomme Rosiner er kjent som et hjem rette for forstoppelse svært effektive og raske resultater siden starten dag forbruker en forbedring kan bli sett, spise fem eller seks fastet i flere dager oppnådd normalisere tarm transitt.

* Blant de beste hjem rettsmidler for forstoppelse er daglig inntak av frø, spesielt de av Lino, Chia Sesamo.Las frø og fungerer best dersom det tas blandet med juice eller yoghurt fasting, kan du starte med en teskje eller to, er det maksimale beløpet en spiseskje en dag med mindre medisinsk indisert.

* havre og havrekli gir mye fiber, noe som bidrar til å øke hastigheten på tarmen og fikse estreñimiento.Se kan ta havregryn til frokost eller legge havrekli til måltider, begge gode resultater oppnås.

* Spinat og Chard inneholder nok fiber til å akselerere intestinal transitt, kan de spises rå eller kokt og som tilbehør til annen comidas.Comer spinat og Chard tre ganger i uken er en god naturlig behandling for å bekjempe forstoppelse .

* Yoghurt er en av de hjem rettsmidler for forstoppelse mest brukt over hele verden, og selv om kontroverser har oppstått nylig ved å annonsere litt yoghurt (som tilsynelatende sine fordeler er overdrevet å fremskynde intestinal) transitt, må vi erkjenne at daglig inntak er meget fordelaktig og bidrar til å bekjempe forstoppelse, særlig de som også inneholder fiber eller plommer.

* Spis epler med hud er også et kjent hjem rette for forstoppelse, vaske frukt godt og spiser tre epler om dagen inntil intestinal.Además transitt regulere nevnte hjem rettsmidler du trenger å drikke mye vann, mer enn åtte glass om dagen, jo større mengde væske inntas raskere de vil være resultatet.