Hjem rettsmidler for å øke forsvars

Naturlig rettsmidler for å øke forsvars består av mat og planter som bidrar til å styrke immunforsvaret

Immunsystemet er ansvarlig for oppdage og ødelegge alle smittestoffer som kommer inn i kroppen når det fungerer perfekt genererer antistoffer som felle og fjerne alt ansett for å være så farlig middel for salud.Pero ikke alltid immunforsvaret kan gjøre jobben sin, er det mange faktorer som for å svekke forsvars .

Disse inkluderer kosthold, stress og livsstil, selv om det kan være vanskelig å kontrollere stress eller endre vaner kan alltid ta vare hvis vi innlemme i vårt kosthold noen matvarer, stoffer og planter som noen ganger fungerer som naturlig rettsmidler for å øke forsvars .

Hjem rettsmidler og matvarer som øker forsvars

* Alle matvarer rike på vitamin C fungerer som naturlige rettsmidler for å komme med innsigelser og styrke handling av immunsystem, de fleste inneholder dette vitaminet inkluderer: rød pepper (bjelle), kiwi, jordbær og sitrusfrukter som appelsin, sitron, grapefrukt, etc.

* Vitamin A styrker hudens forsvar og slimhinner som er den første barrieren for å hindre oppføring av smittestoffer til kroppen, de beste kildene til denne vitamin er matvarer røde, gule eller oransje og noen grønne bladgrønnsaker, som gulrøtter, paprika gresskar.

* Vitamin E er viktig på grunn av sin antioksidant virkning, særlig finnes i nøtter, hvetekim og frø som linfrø (linfrø) og solsikke.

* Innen naturlige stoffer hvis egenskaper gjør dem gode hjem rettsmidler for å øke forsvars funnet honning, pollen, propolis og Royal Jelly.

* Planter som fungerer som hjem rettsmidler for å øke forsvar er Echinacea og grønn te