Egenskaper yoghurt helse

Yoghurt er en matvare som gir store mengder kalsium og protein, men i tillegg til sine ernæringsmessige egenskaper har slike utroforebygge allergi

Yoghurt er produsert fra gjæring av melk, det kan drikkes av barn og voksne, selv for de som lider av laktoseintoleranse fordi dette er transformert i ferd med fermentación.Beber daglig yoghurt gir kalsium, protein, vitaminer (B2, B12, C, D), mineraler og naturlige elementer som fungerer som sanne hjem rettsmidler.

Fordeler med yoghurt for helse

* Den aktive yoghurt inneholder Lactobacillus acidophilus bekjempe soppinfeksjoner (internt og eksternt) som kjent candidiasis. * Bakteriene finnes i yoghurt balanse tarmfloraen er angitt for å korrigere både diaré og forstoppelse. * Ved å hjelpe til å desinfisere tarmen forebygger tykktarmskreft, sikrer at også har forebyggende effekt på brystkreft. * Ta yoghurt hver dag styrker immunforsvaret ved å bidra til å øke kroppens eget forsvar for å forsvare seg mot alle typer virus eller bakterier. * Yoghurt er gunstig for å forebygge allergi, folk med allergi merke store forbedringer som tar 250 ml yoghurt daglig.

* Den kalsium i yoghurt er viktig for friske bein, tenner, negler, hår og hud. * Kvinner i tidligere stadier og under overgangsalderen bør ta yoghurt for å forebygge osteoporose. * Den fettfattig yoghurt bidrar til å eliminere kroppsfett bidrar til å senke kolesterolnivået og å være en svært nyttig mat for vekttap dietter.

Dette beløpet ta yoghurt for sine fordeler

Egenskapene yoghurt er ikke holdt lenge i tarmen, betyr dette at du bør ta på daglig basis for å få sine reelle beneficios.Las mengder kan være 140 ml daglig i deres ernæringsmessige bidrag, opp til 250 ml eller mer dersom de er fulle for å kontrollere infeksjoner, allergi, diaré eller estreñimiento.El yoghurt bør være kald, når de utsettes for høye temperaturer fordi koke taper mesteparten av sine fordeler.