Egenskaper av sitrusfrukter helse

Å spise sitrusfrukter daglig er gunstig for å forebygge sykdom, lavere kolesterol og kontrollere blodtrykket, sin antioksidantegenskaper også bidra til å opprettholde skjønnheten

sitrusfrukter som sitron, grapefrukt , appelsin, mandarin og lime, blant annet, inneholder store mengder vitamin C som er avgjørende for å øke kroppens forsvar, vi vet alle at når forsvar er svekket sjansene for å utvikle infeksjoner formere seg.

Hvorfor er gunstig å spise sitrus

* On-kalium balanse blodtrykket til å være svært gunstig for folk som lider av høyt blodtrykk. * Sitrusfrukter bidra til å redusere kolesterolnivået fordi pektin, et oppløselig fiber som bidrar til å eliminere fett. * Pektin favoriserer også de som ønsker å gå ned i vekt fordi det Citrus gå bra i vekttap dietter. * Flavonoider sitrus styrke veggene i vener og arterier der blodsirkulasjonen og hjerte helsemessige fordeler.

* Vitamin C forhindrer eller hindrer at nitrosaminer er dannet i magen, kan de bli omdannet til kreftfremkallende og kommer fra visse matvarer som inneholder nitrater, derfor anbefales det å konsumere sitrus daglig. * Vitenskapelige studier har konkludert med at vitamin C, pektin, flavonoider og oljer som finnes i sitrus hjelp hindre svulster. * Sitrusfrukter har høy antioksidant effekt som i tillegg drar helsehjelp bremse effektene av aldring, forbedre hud og styrke håret. Vitamin C og E er kjent som vitaminer for skjønnhet som begge har foryngende effekt.