Kolesterol forringer ikke med diett

I mange tilfeller kolesterolnivået ikke avta med diett, noen ganger dette skjer fordi uvitende fortsette å spise mat som gir kroppen fett

Jeg gjør det kolesterolsenkende diett strengt men analysen viser fortsatt høyt kolesterol, jeg ikke gjør mal.Esta er en bekymring for at mange mennesker ser ingen positive resultater mens du fortsetter å nøyaktig legens instruksjoner om å gi slipp på alle de matvarer som øker kolesterolet, noen ganger er svaret ligger i forbruket av andre matvarer som inneholder fett.

Hvorfor ikke lavere kolesterol ved hjelp av diett

Diett for kolesterol er i hovedsak basert på å redusere forbruket av animalsk fett, for eksempel rådes til å begrense forbruket av rødt kjøtt, ikke spise mer enn to egg i uken, spiser skinn kylling og ta Meieri descremados.Aún strengt følge disse anbefalingene kan spise det samme eller mer fett når det er "skjult" og er en del av innholdsstoffene i andre matvarer.

Feil begått i tap dietter kolesterol

* En av de aller vanligste feilene er hvordan du koker kjøtt, for eksempel sted å lage mat med andre matvarer eller fjerne fett i matlagingen plato.Cuando dermed varme smelter fettet og det gjennomsyrer, ikke bare i det samme kjøtt, men også i matvarer som har blitt kokt i samme recipiente.La fett kjøtt bør fjernes før matlaging og unngå mat med annen mat.

* Det antas at kylling inneholder mindre fett enn rødt kjøtt, er det så, men proporsjonene kan sammenliknes når kyllingen er tilberedt med hud og uten forutgående avfetting, men deretter ta av på platen er en mye fett vil bli konsumert uten og bidra til å realisere at kolesterol alto.Como fortsetter som i forrige tilfelle hel kylling er matlaging kan være høy i fett, må det først tas ut på huden.

* en annen feil dieters å senke kolesterol er å tro at enkelte matvarer kan spises i store deler fordi de ikke er av animalsk opprinnelse og inneholder derfor ingen mat kan være colesterol.Esos brød, kjeks, desserter, kaker, iskrem, etc, den første vanligvis laget av animalsk fett, den andre for det meste inneholde fett (smør), egg og /eller måltider som inneholder kremost fylling leche.Algunas eller skinke (ikke lene) og disse er lagt for å gi mer smak til matvarer uten å ta hensyn til nivåer av fett som bidrar til kroppen.

Alle disse feilene bidra til kolesterolnivået ikke faller og i andre tilfeller skal heves .Når diett ikke lavere kolesterol kan legen forskrive medisiner for å kontrollere det, men før man vurderer at dietten fungerer er ikke nødvendig for å sjekke hvor mye fett inneholder matvarer som spises oftere eller i større proporsjoner.