Reduser store hofter
Overvekt på hofter og lår er et problem som rammer flest kvinner, oppdager noe som er årsaken og hva er måter å løse
Det akkumulerte fett i hofter, lår og rumpe er kjent som pære kroppen, kan overflødig fett i disse områdene føre til såkalt fedme gynoid eller gluteofemoral.Las brede hofter av stor bekymring for de fleste kvinner bør en biologisk tilstand og er hormoner (østrogen) som produserer opphopning av fett i livet og ned som en måte for å forberede kroppen for graviditet.
Hvordan fjerne fett og redusere brede hofter
Det er ikke lett å redusere hofter fordi denne type fett er mer stabil og mer vanskelig å fjerne den, som har gjort vekttap dietter vet at området av hofter, rumpe og lår er den lengste forsinkelsen i afinarse.Pero men lavere brede hofter er mer arbeid kan oppnås med riktig kosthold og fysisk aktivitet, kosthold og mosjon er to pilarer som må gå sammen hvis du ønsker å få resultater.
6 trinn for å redusere brede hofter
* Reduser inntak av fett, hvitt mel og sukker, overskytende disse matvarene fører til økt kroppsfett som fortsetter å bli satt i hofter og lår. * Øke inntak av matvarer som inneholder fiber Fibrene bidra til å fordrive fett ut av kroppen og finnes i hele korn, linfrø, belgfrukter, frukt og grønnsaker. * Gå en halvtime eller 45 minutter, turer er minst 4 ganger per uke, kan denne aktiviteten ispedd løping, jogging eller sykling. * pilates øvelser er svært effektive i å redusere brede hofter, lår og tone rumpe melodi. * Svømming er en av de beste alternativene for å redusere brede hofter, nok fysikeren profesjonelle svømmere å innse fordelene med svømming, står de å ha tynne ben og hofter samtidig ha bred rygg og skuldre rett.
