Matplanter fetende

De planteføde kan også føre til vektøkning

Det er feilaktig trodd at bare animalske matvarer er fetende og at ikke skje med vegetabilsk fordi de gjør ikke inneholder mettet fett.

Dette konseptet gjelder også når dietter til lavere kolesterol og triglyserider der enkelte matvarer er eliminert som rødt kjøtt og blir fortrengt av andre er laget uten know også legge fett til kroppen.

Hva er matplanter mest fetende

Selv om planteføde ikke inneholder mettet fett, når de blir forvandlet til glukose fordøyd og går til blodet.

Glukose blir brukt av kroppen for energi, når energiforbruket er lavt er et overskudd av glukose til å bli omdannet til fett, idet fett i tillegg sirkulerer i blodet, er deponert i celler, vev og organer i kroppen.

hvitt mel, raffinert sukker og bearbeidet mat også bringe med seg store mengder glukose og hvis ikke forbrukes ved å legge fysisk aktivitet vil akkumulere kroppsfett.

Andre matvarer høy i kalorier og bør være av begrenset bruk i dietter for vekttap er, avocado (avocado), bananer (bananer), kokos, bønner, poteter, hasselnøtter og solsikkefrø blant andre.

Vegetabilske oljer er gunstig, men når det brukes stekt forvandle deres eiendom og bidra til økte kolesterolnivåer, så vel som forårsaker økt peso.Las vegetabilsk margarin er å foretrekke fremfor smør melk, men de bør forkaste de mer fast konsistens og tilhørighet til gruppen av herdet fett som også produserer vektøkning og forhøyet kolesterol.