Åreknuter, hvordan forebygge

.

Åreknuter oppstår som et resultat av en venøs problem som hindrer normal avkastning av blod til hjertet, kan de forebygges eller forbedres med minimal omsorg

Varicose årer de kan ha en genetisk opprinnelse, i disse tilfellene andre kvinner med åreknuter i familien vil, dette bør være en advarsel til å utøve ekstrem forsiktighet preventivos.Otras forårsaker åreknuter eller edderkopp årer er overvektig, graviditet og gå mange timer i samme posición.Consejos å forhindre eller forbedre åreknuter

* Prøv ikke å stå i lange perioder, dersom arbeidet krever denne posisjonen må flytte bena ofte ta skritt, stige i tærne, bøy knærne eller gjøre noen form bevegelses som aktiverer blodsirkulasjonen.

* Det er spesielle elastiske strømper for å forebygge åreknuter eller bedre, er svært gunstig for de som på grunn av sitt arbeid skal stå deres bruk.

* Kvinner som jobber lange timer sittende, stående og gående bør, selv om noen få skritt, bøy bena eller føttene bak skrivebordet eller datamaskinen, prøver å unngå immobilitet i underekstremitetene .Recuerden at kvinner er mer sannsynlig enn menn for å lide av åreknuter, selv fra en tidlig alder.

* Buksene strammer hindre god blodsirkulasjon, dette fører ikke bare til utseendet på åreknuter, men også av betennelse i beina og den fryktede cellulitter.

* Tar for mye sol forverre åreknuter og øker sjansene som dukker opp, mange tror at solen kan dra nytte av dem eller skjule dem uten å vite at varmen utvider ytterligere årer.

* Hvis du allerede har åreknuter og ønsker å skjule sin opptreden med tan farge er best å bruke selvbruningskremer.

* Legg deg ned og heve bena omtrent en halv time per dag bidrar til å forebygge og forbedre åreknuter, søker en komfortabel stilling og plassere puter eller puter for å heve og hvile bena.

* Øvelsene å forebygge og forbedre åreknuter er fotturer, sykling og svømming.

* Bruk i badekaret eller en loofah mitt, soaping og gått fra føttene til lysken i en sirkulær bevegelse, er en utmerket massasje for å stimulere blodsirkulasjonen, forebygge åreknuter og cellulitter.

* Ikke bruk for varmt vann i badekaret eller dusjen, er det fordelaktig for åreknuter ispedd jetfly av varmt vann og kaldt vann.

* Masserer bena med en fuktighetskrem etter dusjen stimulerer blodsirkulasjonen, forebygger åreknuter og holder huden fuktig og elastisk.