Forbudt mat i en diett
Det er noen matvarer som ofte overse uten å innse at de kan sabotere ditt kosthold, og ikke bidra til å miste de ekstra kiloene. mat Den første av denne serien av forbudte matvarer i en diett er kjeks til frokost. Mange ganger vi tillater oss selv å spise denne typen mat til frokost, fordi i løpet av dagen er vanligvis brenne sine kalorier, men faktisk Cookies ikke bare i kalorier (400, 500 per 100 gram), men det verste er at de inneholder mye sukker og raffinerte oljer. En annen mat som vi spiser hver dag er honning, fordi det er naturlig og brukes som søtningsmiddel, men honning brukes til å fylle leverglykogenlagrene, og når dette slår resten blir kroppen vår fett akkumuleres. Kjente kornblanding barer, som brukes for å lindre angst eller som snacks i kostholdet kan være den samme eller verre enn noen candy siden inneholder mye sukker, transfett, som korn de er vanligvis tatt til frokost. Det beste i slike tilfeller er å spise nøtter, eller velge frokostblandinger som inneholder ikke sukker og er omfattende. En annen forbudte matvarer i en diett er sjokolade, ikke bare noen sjokolade, men de med sukker. Det beste alternativet er uten sukker og er sammensatt av 70% kakao. Til slutt i denne listen over forbudte matvarer i en diett du er lys ost, fordi den inneholder store mengder fett mettet (selv om mindre brenn). Så du vet, hvis du ønsker å endre kosthold eller gå ned i vekt ikke glem å fjerne noen av disse forbudte matvarer i et kosthold for å oppnå målet ditt. Tidligere:Egenskaper helse linser
Hva er disse utestengt på en diett
