Fordeler danse

Mange ganger du hører folk sier at de ikke danse fordi de er flau, men det er virkelig sjelden å høre en sang og ikke føler seg i kroppen som ønsker å flytte, selv når du vet at Dancing gjør veldig godt. Ikke bare hjelper din fysiske helse, men også bidrar til å forebygge sykdom og bedre mental helse.

For å starte dansen du har hjerte-helsemessige fordeler, en av øvelsene som det fordeler til hjertet. Dans hjelper hjertet og lungene blir styrket, og forbedrer blodsirkulasjonen. Dans er en aerobic trening reduserer risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom noen

  ;.

 

Ofte fysisk trening ikke så motivert. Selv om det er kjent at siden øvelsen bidrar til å kontrollere blodtrykket hos ungdom og voksne, er veldig bra å gå, det er øvelser for å miste vekt, tenker likt i gym kan ikke motivere. I dette tilfellet danse hvis du bygger som motivasjon og entusiasme er nødvendig, dvs. om det er dans en tendens til å velge mer enn å gå til et treningsstudio.

Som vi nevnte sist, hjelper utøve kontroll blodtrykk, så gjør også dansen. Ikke bare regulerer trykket men også blodsukker og kolesterol, noe som øker det "gode" kolesterol og senke "dårlige" kolesterol.

Dancing bedre holdning, smidighet, koordinasjon, balanse og fleksibilitet. Holdning er svært viktig, det meste av det som antas. Dans hjelper bein å bli befestet, som muskelsystemet, som gir fleksibilitet til musklene og ryggraden. Spenninger blir frigitt, blir unngått tretthet, kroppen frigjøres fra skade. Som om ikke det var nok det minsker risikoen for leddproblemer, blant annet leddgikt. Som nevnt hjelp til å bli mer smidig, har bedre balanse, bli mer fleksibel og koordinert.

Det gjør også risikoen for osteoporose er redusert, fordi dans gjør bentap er forhindret. For ikke å nevne at dansen gjør vår energi øker, og dette påvirker hvordan vi føler, i vårt humør.

Hva venter du på å begynne å danse? Det kan gjøres når som helst, det er en morsom aktivitet, det holder deg på vekten din, gir deg energi, hjelpe press, er det umulig å spørre mer til denne morsom aktivitet og gunstig for helsen vår.