Jobb stress og dens konsekvenser i hverdagen
Stress er et ord som virker "ut av moten", men sannheten er en nedgang på 50 og 60% av feil i arbeidet på grunn av arbeidsrelatert stress. Det er alternativ medisin for stress, det vet også at dette kan skade vår helse og kan skade arterien.
Finnes det måter å forebygge stress på arbeidsplassen?
Europa er så stor byrde for yrkesmessig stress at det er den andre helseproblem som er relatert til arbeid. Stress er noen ganger ikke en dårlig ting, hva vi mener? Hva skal vi høste fordelene det gir, som sier ekspertene kan brukes til vår fordel. Et eksempel er å forbedre mentale evner, å ha økt omgjengelighet, og selv å forbedre tilstanden i kroppen vår er generelt.
Problemet er hjertesykdommer, stress er en viktig risikofaktor for å utvikle, som fedme, spiseforstyrrelser, demens, blant andre. Mange ganger personen går til legen og gjennomgår undersøkelser million slutter å konkludere med at deres ubehag skyldes stress.
Kelly McGonigal, som er psykolog ved Stanford University, bedømme stress av en negativ kan føre til at helseproblemet blir mer alvorlig og selv skrev en bok som heter :. Den positive siden av stress, ta et nytt og annerledes om visjonen
McGonigal studert denne utgaven av arbeidet stress og samlet for 5 år og konklusjonen jeg nå er at: for å avslutte de skadelige effektene av stress er det en nøkkel, og dette er å gjøre en forandring i forhold til ham. Hva han mener er at det er bedre å tilskrive positive egenskaper og ikke sett på som noe "dårlig", kan dette føre til en endring i den reaksjonen som kroppen vår har å understreke
McGonigal uttrykt i sin bok følgende .: "den nye forskningen viser at for å endre oppfatningen vi har av stress, kan dette bli sunnere og lykkeligere person. Hva du synes om det påvirker alt fra kardiovaskulær helse til evnen til å finne mening i livet," Han legger til at: "Når du føler at øke hjerterytme eller puste blir opphisset, kan det hende du tror kroppen er å levere energi Hvis du legger merke til spenninger i musklene, er det godt å anta at dette. respons gir styrke " Stress ikke bare kan gi oss styrke, men kan også gjøre vi kontakt med andre mennesker, og dette er på grunn av hormonet oxytocin øker i kroppen vår. Oxytocin øker intuisjon og empati, pluss det hjelper vår sosiale union styrkes. Han legger i sin bok at mange ganger kan du takle stress kan se om på noen situasjoner ikke legge til "bensin på bålet", dvs. en vanlig dag på kontoret sjefen ikke si hei, så det hever vårt nivå av angst som ikke liker oss. Ideen er ikke å forutse et negativt resultat, men fokusere på kroppen og tid. Den gode nyheten er at i henhold til dette synet kan forvandle stresset til lykke, så å si, og ikke se formatradicional negativt. Har du lider av yrkesmessig stress på arbeidsplassen din? Hvordan du slåss? Har du forårsaket alvorlige helseproblemer? Fortell oss din oppleve om hvordan å ta arbeid stress i livet Hvis du trenger mer informasjon på nettstedet til WHO det er gode ressurser på stress og jobbstress i tide. I Work Stress Tidligere:Fordeler danse
. Dette betyr at det er god anerkjennelse av opplevelser og følelser som stress oppstår i kroppen vår, som skal tildeles positive trekk.
