Scarsdale Diet 14 dager

En annen gang vi forteller deg om detox dietter, og gir eksempler på dietter å følge og hva det er. I dag vi fortelle om Scarsdale Diet, som er en diett må være strengt utføres bare i 14 dager (ikke mindre). Denne dietten kan du miste ca 10 til 14 kg, som bør følges til punkt og prikke

Den har en ukentlig meny som da vil vi fortelle deg. Til frokost og snack denne dietten utgjør en lik til 14 dager bestående av: spiser en halv grapefrukt (grapefrukt) eller andre sesongens frukt, en skive brød med kaffe eller te søtet med søtningsmiddel bare (ingen melk, ingen krem ​​uten sukker)

 

På mandag stiller spise lunsj diverse kjøttpålegg, er det best å unngå salami og skal være magert. Akkompagnert av tomater kan tilberedes kokt eller grillet. I tillegg kan du legge til diett brus, kaffe eller te.

Til middag kan du spise alle typer fisk, så lenge de ikke er sjømat. Legg en kastet salat, en skive brød og en grapefrukt eller annen frukt i sesongen.

bør tirs lunsj fruktsalat (mengden som skal) ledsaget av kaffe eller te.

Til middag en hamburger laget av magert kjøtt på grillen, ledsaget av :. oliven, selleri, salat, tomat, agurk, rosenkål, og kaffe eller te

Til lunsj onsdag er laks eller tunfisk i olje eller vann drenert. De kan være smaksatt med eddik eller sitron. I tillegg til dette tillegget en grapefrukt, melon, kaffe eller te.

Til middag hever spise lam, men må være avfettet, sammen med salat, tomat, selleri, agurk. Du kan legge til en kopp kaffe eller te.

På torsdag lunsj er 2 egg (stekt eller kokt), lav-fett ricotta ost, grønne bønner, squash, eller tomater i skiver eller ulmet. I tillegg en skive ristet brød, kaffe eller te.

Til middag grillet kylling positurer, som kan være ledsaget av spinat (det beløpet du ønsker, grønn paprika, grønne bønner. Kaffe eller te.

På fredag ​​lunsj er skiver diverse oster, forutsatt at de er mager, spinat ledsaget av ønsket beløp. 1 skive ristet brød, kaffe eller te.

til middag kan være noen form for fisk eller sjømat, ledsaget av blandet salat, en skive brød, kaffe eller te.

på lørdag lunsj igjen en fruktsalat, ønsket mengde. Kaffe eller te.

til middag kylling eller kalkun kan gjøres på grillen, ledsaget av salat og tomat. 1 grapefrukt eller annen frukt og kaffe eller te.

Søndag lunsj er igjen kalkun eller kylling kan være varm eller kald, ledsaget av tomater, gulrøtter, blomkål (kokt) eller brokkoli.

For middag grillet kjøtt skal være magert og kan inntas rikelig med salat av salat, agurk, selleri og tomater, rosenkål, kaffe eller te.

Hvis du er sulten mellom måltidene, eller etter dem alt du kan spise selleri eller gulrot du ønsker.