Følsomhet postpartum

De første månedene av en baby omsorg er ofte slitsomt, og det krever mye tid, kjærlighet og energi. Han sover lite, føler et stort ansvar og ofte ikke virkelig vet hvordan ting skal gjøres (mer i nye foreldre). Derfor dette er at følsomheten til overflaten, er det mange vakre følelser noen ganger blandet med tvil og frykt (som er faktisk vanlig).

Det beste er å finne et sted å gi en mime, gjenkjenne følelser som du har, og aksepterer dem som en del av prosessen, prøver å tilfredsstille dine ønsker og behov (selv om det virker som en umulig oppgave)

  ;.

Hvis du er rolig glad og nyte mer av denne vakre scenen som er morsrollen, men hvis du er trist du kan ikke understreke mer, og som vil påvirke din baby.

Ankomsten av en baby antyder en total forandring av livet, innebærer også lykke og stress. Du må tilpasse seg det å være mor til en endring i økonomiske termer, å ha en endring også med partneren din, fordi tidene er annerledes nå. Skrive ut som en skrekkfilm, men det motsatte er tilfelle. Det er den vanskeligste og vakker for en person å bruke eventyr, sammen ingenting med å være foreldre.

Når du tilpasse seg disse endringene vil du være i stand til å nyte skjønnheten som er å være mor. Den viktigste nøkkelen er å forstå at selv om oppgaven er vanskelig, det finnes måter å "lindre" litt:

Det første er å få nok hvile, og for at du tar deg tid når babyen sover. En nyfødt sover vanligvis flere timer om gangen, slik at du kan ta og en lur (uansett hvilken tid på døgnet det er). Å være sliten gjør alt blir mer irritabel og ute av stand til å være med klarhet er nødvendig.

Ta en balansert diett full av frukt, grønnsaker, mat som gir deg energi og ikke tar det bort. Du kan også supplere med trening, selvsagt alltid konsultere med din gynekolog /a når er rett tid å starte. Hvis det er et keisersnitt kan være lenger enn en naturlig fødsel.

Snakk med noen som genererer tillit, om din mor, fetter, venn /o, og selvsagt med partneren din, som du kan dele dine bekymringer, følelser, frykt. Det er alltid viktig å ha en skulder å lene med en venn øre. Du kan også velge å ha litt tid for deg selv, og du går til en terapeut eller lage lese en bok, ta et avslappende bad, se et show eller film du liker, er alt gyldig for avslapning.

Alltid dele oppgaver med din partner eller den personen du bor. Det er mulig at de første ukene hjemme er ikke som du ønsker, så du bør ikke bli stresset fordi priority're deg og babyen din. Det er best å dele oppgaver, ikke bare fra hjemmet, men i forhold til den nyfødte. Bleieskift, rengjøring navlestrengen, dele den første nyfødte omsorg i hjemmet.

Ikke lås deg selv så lenge barnet kan komme ut og også gjør. Avganger hjem av venner, for å se familien, til lunsj, til en naturlig plass alle bidra til å føle seg bedre og mer avslappet.

Hvis du får til mye deprimert er viktig å rådføre seg med en spesialist, som det kan være på grunn av fødselsdepresjon. Også ikke alene, siden det er anslått at mellom 50 og 80% av mødrene lider av denne typen depresjon etter fødselen.

Som nevnt tidligere, er det mer enn vanlig følelse overfølsom og mange ganger verden kollapset av den minste ting skjer. Hormoner jobber annerledes, han bare gikk gjennom en fødsel eller keisersnitt, kroppen endringene og du har et stort ansvar for å ha en baby på vår bekostning. Ikke føl deg skyldig for følelsen følelsesmessig ustabil, det er ingen rett eller gal måte å føle, bare skjer.

Det er ingen manuell for foreldre, en dag det er et spørsmål om læring og å bli kjent med barnet og tilpasse begge parter. Jo bedre informasjon og støttet /jeg føler meg, så aldri nøl med å spørre alle dine bekymringer.