Graviditet og problemer med å sove

Uten tvil en av de største utfordringene i svangerskapet er å finne en komfortabel stilling, og dette ikke kommer hånd i hånd med hvor sliten du føler deg, men du er bokstavelig talt død søvn vanligvis en vanskelig oppgave. Problemet ligger hos kvinner som brukte å sove med ansiktet ned eller opp, som er to vanskelige posisjoner under svangerskapet. Noen ganger er det antatt at dette skyldes veksten av magen (som faktisk er det), men også i noen tilfeller smerte og hevelse i brystene føre til at mor kan ikke sove med ansiktet ned (selv i de første månedene).

Når sove opp munnen hva som skjer er at livmorvekten hviler på ryggen, på tarmen og også på vena cava inferior og dermed påvirke blodsirkulasjonen. Alt dette kan føre til lider av ryggsmerter, fordøyelsesproblemer, sirkulasjonsproblemer, kramper og hypotensjon, blant andre.

Et annet ubehag som kan forstyrre søvnen under svangerskapet er det press på blæren, noe som vil gjøre du ønsker å gå på do mye oftere enn du vanligvis vanligvis gå

  ;.

Så ... Hva ville være den anbefalte posisjon sover under svangerskapet?

Det er et godt valg siden å sove, siden du finner ut at du er gravid å gå venne seg til denne posisjonen. I tilfelle du allerede sove side vil være mye enklere. Foruten å være den mest komfortable stillingen for deg er det også den beste posisjonen for babyen din, slik at mer blod flyte. Dette er en posisjon som vil gagne nyrene, hjelpe og flytende avfall mer effektivt (dette reduserer hevelser: ankler, føtter og hender, så fryktet av gravide) kastes

Noen nyttige ideer sove mer behagelig under graviditet er: < .no>