Helsemessige fordelene ved å slutte å røyke

Slutte å røyke kan være en vanskelig test som foreslo det, selv om de positive effektene av denne beslutningen i kroppen vår allerede begynner å merke fra den første dagen da vi besluttet å forlate.

Det sies at de første fordelene ved å slutte å røyke og merkbar innen 20 minutter for å ta beslutningen om å slutte. Snuff forbruk selv trenger en "time of action" som vil begynne å generere de første negative helseeffekter av røyking, ikke bare til hjerte- og lunge nivå, men også muligheten for kreft.

Elena Forcén pulmonologist, som tilhører "MD Anderson Cancer Center i Madrid" uttalte: "Det har vist seg at 20 minutter etter røykeslutt og blodtrykk" Hotell og " jo tidligere du slutter å røyke mindre eksponeringstid til snus og mer tid til å være fri for sykdom til normal ".

Til dette legger han til Forcén: "På 8 timer forbedrer oksygen løpet av få dager begynne å merke forbedring i lukt, smak eller hud, lungekapasitet begynner å øke etter en uke og en måned, har færre problemer når fysisk trening, er mindre sliten. "

Hva er de helsemessige fordelene i de tidlige årene uten å røyke?

Risikoen for hjerte- og karsykdommer, for eksempel et hjerteinfarkt er redusert til en prosentandel på 50% etter ett år uten å røyke, og 5 år med å slutte risikoen for hjerneslag (slag) er lik folk som har aldri røykt.

Den kreftrisikoen er jo lenger tid det tar å gå, fordi selv i røykere etter de første symptomene sett i siste 15 -20 års forbruk av snus. Forcén sa: "Jo flere år med å slutte, jo mer risiko for kreft bort"

På samme måte påvirker snus alle organer har kontakt med ham, som de er: munnen, nese hulrom, nasofarynks, strupehode, spiserør og mage, at i tillegg til lungene. Dette er sannsynlig at 80 til 90% av pasienter med svulster i disse områdene er eller har vært røykere på et tidspunkt i livet.

Forcén forklarer at det ikke er mulighet for en "null risiko" en person som har røykt en siden "minneceller har snus" Hotell og legger til dette at "Faktisk er det mange pasienter som har sluttet å røyke for 40 år siden og fortsatt utvikle kreft. "

til slutt advarer om at det viktigste når slutte kommer til å ha spørsmål røykeslutt, men " den pasienten gå alene samme og ikke sende noen, det er han som gjør beslutningen "
fordi denne måten er vanskelig å arbeide.