Hva er trikset for å få barna til å spise grønnsaker

?

Det er vanlig at de fleste foreldre har noen spente øyeblikk knyttet til mat og mer hvis det er å spise grønnsaker. Forsøket på barna til å spise brokkoli, spinat eller gulrot er noen ganger en hel bryting.

Selv om, ifølge en ekspert, kan benytte seg av et dårlig måltid være nettopp dette "trikset" for å oppnå den engasjerte spise "grønn" plate. Kom bli en "spise uten å tenke"
, som består av å spise mat uten å gjøre en registrering av hva som går inn i munnen

  ;.

Ifølge Jane Ogden, som er professor i helsepsykologi fra "University of Surrey" og er også forfatter av "The Guide Foreldre Good Food", sier at nesten alle bruker denne oppførselen ' spise uten å tenke "
på et tidspunkt i livet sitt. Dette er grunnen til den som også overspise som det er oppslukt uten å tenke på hva du har foran uansett hva det er, størrelsen som har den delen, og selv dette beløpet av sult du har

Ogden rådet at man bør "angrep" når minst ventet, det vil si dem er konsentrert grønnsaker når du ser på TV til dette legger han til.. "Det kommer til å skje, så bruk"
sier Ogden. "Når barna ser på TV, pásales en plate med skiver epler eller gulrøtter."

Ifølge denne ekspert, er nøkkelen til å handle naturlig, siden ideen begynner å spise, men uten å vite hva de gjør, det vil si: "jeg spiser uten å tenke,"
og dette vil gi sammen, for eksempel TV og den såkalte mangel på blindhet oppstår. oppmerksomhet når barn ser på TV

Legg eksperten: ". Hvis en dag spiser gulrøtter foran fjernsynet, neste dag satte den på tallerkenen De kan hevde at de ikke liker"
og klargjør at barn begynner å lære å spise med litt mat gjennom kjennskap: "det er å komme inn i vanen med å spise frukt og grønnsaker"

ideen er ikke feiringen, da dette kan føre til motsatt effekt. "The junk food etter timer er ikke bra for barn, men ikke noe problem med inntak av frukt og grønnsaker mellom måltidene" sa
.

Spesialisten oppmerksom på at alt skal være som noe tilfeldig, der mat skal være lett å forstå for barn og selv om de er ferdig å spise en kilo gulrøtter, bør du ikke lage en feiring eller lykke viser at. Når slike gjerninger er rost er det når det er gitt en slags makt til barn, og vil bruke det uten å nøle mot, gjentatt sorg å måtte spise gulrøtter, spinat og andre grønnsaker.